🍳下班女子的餐桌｜蒸蛋🥩🥬
閱讀時間約 2 分鐘
學到蒸蛋的契機點是在三個月前的某一天，得到了諾羅病毒，一度脫水發高燒到39.2度，比第一次打新冠疫苗發燒的溫度還要高，而且還不斷地反覆發燒，有點可怕。幸好當時只有瀉沒有吐，只要一喝水一進食就會狂瀉，吃醫生開的強力止瀉藥也完全無效，整個人虛弱到一個不行，不曉得能吃什麼食物。
第一次吃自己做的蒸蛋的那一刻「天啊～好綿密好好吃😭」
上網爬文研究諾羅病人能吃什麼，看到一篇醫生寫的文章，上面建議不要吃白饅頭、吐司和白粥，吃這些食物反而會產生胃酸造成反效果，建議可以吃芭樂（芭樂籽要保留）配蒸蛋或是蒸魚，最後決定吃芭樂和蒸蛋。先吃芭樂墊底，再配蒸蛋補充蛋白質，沒想到芭樂的止瀉效果比止瀉藥還要有用！
可能是好幾天沒有吃到正常熱呼呼的食物，第一次吃自己做的蒸蛋的那一刻「天啊～好綿密好好吃😭」差點感動到哭，人真的不能不吃飯～生病的那一周，幾乎每天都是吃芭樂和蒸蛋，因此意外練就一身蒸蛋技術。
生病沒胃口的時候，總是吃無聊的白粥、白吐司、白饅頭...那，還有什麼可以吃呢？
蒸蛋！沒胃口的時候，越是要吃單純的食物，只有用鹽巴簡單調味就相當地美味。
【🥦材料】
雞蛋 x 3顆, 約145g
清水 x 145g（蛋液與清水的比例 1:1）
【🧈調味料】
鹽巴 x 2小匙
【🥣道具】
筷子 x 1雙
磅秤 x 1台
濾網（撈麵濾網） x 1個
碗 x 2個
【👩🍳作法】
- 將三顆雞蛋打散，因為是做蒸蛋，會將蛋液打散一點，攪拌時間約2分鐘左右。
- 使用濾網過篩蛋液，第一次過篩。
第二次過篩，也量一下蛋液的重量，測出來約145g。
- 前面知道蛋液的重量約145g，清水也要等比重。
- 第三次過篩，不過這次過篩接蛋液的碗裡是裝有145g清水的碗裡。
- 用筷子輕輕攪拌約60下，拌勻即可。
- 電鍋裡加入1.3杯的水，放入裝有蛋液的碗。
- 準備一支筷子，筷子尖端頂住碗後，蓋上電鍋鍋蓋，加熱約18分鐘。
- 電鍋跳停，開蓋就能看到可愛蓬鬆的蒸蛋，是不是很療癒呀～
《🍽️補充說明》
- 食譜份量：約 ２ 人份
- 製作時間：備料 5 分鐘 + 蒸煮約 18 分鐘
- 自炊材料費：1 份蒸蛋約 9 元
（雞蛋 3 顆 $ 18） - 蒸蛋喜歡用紅殼蛋來做，蒸蛋出來的顏色會更加飽和。
- 食譜中的材料與調味可以根據喜好做調整，每個人都可以煮出屬於自己的好味道。
🍚🍚🍚
明天想吃什麼呢？
2024/07/23（二）從舍宅望出去的101桑
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疑似成功住進台北舍宅的女紙，喜歡紀錄日常，主業玩貓，副業為不務正業地青創。出門在外生活靠自己，走一個佛系煮播路線，當天自己想吃什麼就煮什麼，下班後的餐桌都是即興演出🍳🥗🥙 肚子還有點餓（咕嚕嚕）
先來點煮播菜單，額外加點青創活動來為舍宅生活調味，為瑣碎日常增添幾分香氣及層次。
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本篇參與的主題活動
杏鮑菇酪梨沙拉
疫情在家，開伙的時候變多。家有兩小的情況下，廚房時間是我短暫的逃避與休息時間。
話雖如此，但也還是儘量讓備餐可以在30分鐘~1個小時之內完成。這個時候，常備菜就是我的省時好幫手。
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另外加碼飲食熱量紀錄APP推薦，在家吃飽但能維持體重！
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岳母送的酪梨都熟了，每天要吃一顆。用昨晚學到的水波蛋做法弄了酪梨吐司，麵包上噴一點橄欖油，酪梨鋪滿滴幾滴檸檬汁，放上蛋，灑點鹽和胡椒，很好吃。另半顆打牛奶喝，相當管飽。
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