‘’活在當下，覺察你的身體跟情緒，他們是你最好的老師。‘’
感覺不在當下時
方法：
視覺化覺察+聖多納釋放法（在釋放壓力房間內）
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愛的沙龍（how love say)
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2024/08/04
當我們處於壓力狀態時，堅持不放棄可能是一種固執和執念。但如果我們能靜心接受現狀，離開固有的想法和信念，生命將自然帶領我們走向新的可能性。接受是相信內在智慧和宇宙，使我們看見更多不同的可能。這是轉變信念、情緒和事件的重要一步。
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2024/08/01
這篇文章講述了在黑暗中找到希望和光明的故事，通過觀察植物的生長，作者得出了對於生命和希望的深刻感悟。文章呼籲人們要努力追求光明和活著的希望，並以光與愛的句子來勉勵自己和他人。
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2024/07/31
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因為它是要來＂輔助自己＂看見問題，
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好好的正視它，甚至去欣賞它，
去同理情緒背後的意義，找到自己心中的平衡點。
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