《心理韌性》教出有耐挫力的孩子
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
今天立秋，
奶奶回家後，
弟弟就開始腸胃炎發燒，
生病的弟弟，
發起脾氣真的不是開玩笑的（累）
有時候都覺得我那麼愛孩子們，
可是他們好像故意在整我😹😹
只對著我兇巴巴～
_
此時，
就想起之前看到陳品皓心理師曾經在
《 #心理韌性 》中寫道：
孩子跟母親的關係，
從一開始就密不可分（通常），
因此孩子出現任何情緒時，
由於母親是孩子心理上最貼近的對象，
往往很容易首當其衝，
承受孩子最直接的情緒，
孩子心裡不敢對別人表達的情緒垃圾，
都會一股腦地丟向母親。
但是媽媽也是人呀，
也會有自己的心情，
情緒容量也有上限；
因為心理界線太過靠近的關係，
孩子往往把負面情緒丟到媽媽身上，
對爸爸反而相對少一點。
我超常說的一句話就是：
「你們都對我兇，都不對爸爸兇！」
✨
所以我開始試著劃出彼此的界線，
「盡量」語氣平和、表情平淡的說：
「所以，你現在是在對我生氣嗎？」
透過這種提問，讓孩子覺察：
「你現在把你自己的生氣，丟到我身上了」
孩子生氣的原因有很多，
有時候會因為得不到想要的、
沒寫功課自己本來就心虛怕被罵、
跟同學吵架，忍到回家才爆發⋯⋯，
然後就把氣丟在父母身上，
我們要幫助小孩爬梳過程，
釐清自己的狀態還有責任。
情緒教育很重要，
負面的童年經驗也會深刻影響人生。
現代的社會變化太快了，
我沒辦法教他們AI、程式設計、太空旅行，
我只能教他們怎麼在失敗後自我覺察，
「傷心」、「痛苦」、「接納」，
然後再站起來，
自己去找到成功的方法，
這樣的「心理韌性」才是我最希望帶給孩子們的勇氣。
書裡還有很多實作技巧，
教我如何引導孩子，
是我會一翻再翻的親子關係書籍！
書名：心理韌性
作者：陳品皓
出版社：親子天下
#陳品皓 #心理韌性 #親子天下 #2024莉娜閱讀 #第17本
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本專欄是由智諭心理治療所的執行長、臨床心理師所創立，會在每週五定期發布育兒的專業知識，並針對早期療育、人際及專注力訓練、情緒及行為管理、親子 / 親職諮詢等各種育兒議題提供專業知識內容。
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