《心理韌性》教出有耐挫力的孩子
今天立秋，
奶奶回家後，
弟弟就開始腸胃炎發燒，
生病的弟弟，
發起脾氣真的不是開玩笑的（累）
有時候都覺得我那麼愛孩子們，
可是他們好像故意在整我😹😹
只對著我兇巴巴～
_
此時，
就想起之前看到陳品皓心理師曾經在
《 #心理韌性 》中寫道：
孩子跟母親的關係，
從一開始就密不可分（通常），
因此孩子出現任何情緒時，
由於母親是孩子心理上最貼近的對象，
往往很容易首當其衝，
承受孩子最直接的情緒，
孩子心裡不敢對別人表達的情緒垃圾，
都會一股腦地丟向母親。
但是媽媽也是人呀，
也會有自己的心情，
情緒容量也有上限；
因為心理界線太過靠近的關係，
孩子往往把負面情緒丟到媽媽身上，
對爸爸反而相對少一點。
我超常說的一句話就是：
「你們都對我兇，都不對爸爸兇！」
✨
所以我開始試著劃出彼此的界線，
「盡量」語氣平和、表情平淡的說：
「所以，你現在是在對我生氣嗎？」
透過這種提問，讓孩子覺察：
「你現在把你自己的生氣，丟到我身上了」
孩子生氣的原因有很多，
有時候會因為得不到想要的、
沒寫功課自己本來就心虛怕被罵、
跟同學吵架，忍到回家才爆發⋯⋯，
然後就把氣丟在父母身上，
我們要幫助小孩爬梳過程，
釐清自己的狀態還有責任。
情緒教育很重要，
負面的童年經驗也會深刻影響人生。
現代的社會變化太快了，
我沒辦法教他們AI、程式設計、太空旅行，
我只能教他們怎麼在失敗後自我覺察，
「傷心」、「痛苦」、「接納」，
然後再站起來，
自己去找到成功的方法，
這樣的「心理韌性」才是我最希望帶給孩子們的勇氣。
書裡還有很多實作技巧，
教我如何引導孩子，
是我會一翻再翻的親子關係書籍！
書名：心理韌性
作者：陳品皓
出版社：親子天下
#陳品皓 #心理韌性 #親子天下 #2024莉娜閱讀 #第17本
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在創作的路上真的很多人問我說
到底要怎麼做出符合自己期待
但又可以表現得很有美感的作品？🥹
這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧！
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
我們的成長過程中，有多少次跟「我們的情緒」交手呢？答案是成千上萬次。
每一次在面對「不佳的情緒」時，我們都可以全身而退嗎？可以不讓不佳的情緒，影響我們的生活嗎？
尤其是當了父母的人，肯定這輩子都和孩子的情緒互相牽絆，要如何和我們的孩子好好相處，就是這一生重要的課題。
我從這本書
心理韌性對於個人面對挑戰和壓力時的重要性不言而喻。瞭解心理韌性的組成要素，包括人際關係與社會資源、自我效能和自知之明，對於提升個人的心理韌性具有重要的意義。本文探討了動態能力在心理韌性中的應用，並分析了心理韌性對個人的影響。
不論是家庭或學校教育，最重要的目的，就是帶給孩子們力量。孩童的成長與心理健康是家庭和社會關注的重要議題。在這篇文章中，探討了孩子們的成長，以及其心理健康的影響因素。同時提出了對家長和教育者的建議，希望提供孩子所需的支持與幫助。
Tony和小品老師引導孩子面對情緒的方式，是透過同理、眼光，引導孩子認識責任，讓孩子看見自己一層層情緒背後的委屈與用心，因為老師和孩子在同一艘船上，他們才能一起划向更好的地方。
在面對孩子情緒激烈時，保持冷靜、接納孩子的情緒，並等待他們逐漸冷靜下來。此外，在教育孩子時，以自我覺察為出發點，學習如何適當地表達情緒、接納負面情緒。父母做出的選擇和決定與對孩子的愛並無關，愛是一直存在的。通過自我覺察，學習接納和等待孩子的情緒，才能成為更好的父母。
本專欄是由智諭心理治療所的執行長、臨床心理師所創立，會在每週五定期發布育兒的專業知識，並針對早期療育、人際及專注力訓練、情緒及行為管理、親子 / 親職諮詢等各種育兒議題提供專業知識內容。
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聽到「情緒化」一詞，相信多數人都會認為是偏向負面的形容詞，而我們不僅對於情緒化的人避而遠之，也極力克制自己成為一個情緒化的人，深怕因為這項特質而影響人際關係，進而讓自己陷入孤立的狀態。
然而，對於養育小孩的父母而言，肯定都經歷過孩子情緒激烈起伏的時期，也深深為此感到惱怒及煩心不已，但《情緒
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這不只是一本書，而是一份禮物，來自生命的禮物。讓我們在日復一日繁忙的生活中，能夠靜下心來閱讀，透過文字的魔力，找回身心安在力量。
當媽媽之後，時常聽到專家們強調，教養孩子必須要「溫柔而堅定」。對於急性子的我來說，忍不住懷疑：「到底要怎樣才能做到溫柔而堅定？」面對怎麼講都講不聽的孩子，沒有火冒三丈就
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