情緒與身體的感受
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
週末下午，正聽著音樂，躺在床上，愜意的休息。
突然之間，心臟超級劇痛。
是一種我從來體驗過的麼痛。
而且這個痛的感覺，是一種心臟被圓棍插入的痛
彷彿中世紀吸血鬼被木棍插入心臟。
五分鐘後，疼痛感才停止。
過去我沒有特別的心臟狀況，這次非常突然。
我馬上把這個狀況紀錄下來。
同時，我也想到，會不會是家人有什麼狀況，而我也有感受到。
因為前陣子我才發現，有時候家人的激烈情緒，我會有所感覺，甚至身體也有些微反應。
不久後，家人回來了，得知這件事後，他馬上問我疼痛的時間點。
登愣，答案揭曉，原來在這個時間點，家人因為一件（我覺得很小的事情）事情正在憤怒，氣到不行，他自己可能沒有察覺到憤怒時的身體變化，但我感受到了，生氣心臟真的會受到很大的傷害。
雖然家人沒有感受到疼痛，但其實他的心臟一定也是承受了嚴重的負能量，只是他當下並不知道。
跟家人分享後，家人非常驚訝。
那陣子他的脾氣有逐漸改善，也算是意外的收穫🌟
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
停止了。
右胸陣痛的頻率多到我懷疑心臟長在右側。
「哈哈哈，我要找到你的陰暗面。」
『好啊，等你來發掘。』
『欸，你不是說要找到我的陰暗面嗎？你找到了沒？』
「我放棄了。」
『啊～我很期待的說。』
「你看起來很樂觀，但卻又讓我感受到一絲憂鬱的氣質。」
今天的分享是關於幫一位個案遠距離療癒胸悶不舒服。
過程中解讀個案的心臟有壓抑委屈的感覺，有種不能得到什麼東西的感覺而覺得生活很苦悶。
<大石>
風扇嗚咽的音頻，
碎成一陣陣風，
鋪滿整間房。
這裡氧氣充足。
卻無不窒息。
—————————
結果是到了現在完全睡不著覺，才突然發現身上累積了不少壓力，而且已經嚴重影響到我的心靈狀態。
只是我完全無法理解自己到底為何會背負這麼大的壓力，壓力來自於哪？煩死
本來一切都順順的，我還微笑著說道好順利的生理期，身體挺舒服。
下一刻，樓下傳來音量不小的喝斥，就那麼一瞬，我感覺全身心的緊縮與後退，身體想逃，理智說妳可以面對的，不同方向的力道拉扯著自己，引來同一個部位再次受傷。
那個地方，後腰中下段，只那麼一瞬的拉扯，蔓延到每根神經每顆細胞。
就像高爾夫要敲
書接上回閃到腰後續。
其實沒有全好，在當天感覺自己好了的時候下樓，遇到讓我全身緊繃的人，瞬間，疼痛感又爬上來，竄到後腦杓，一身的冷意。
嘶……好痛。
一方面吃藥調理，一面花晶照顧。啊，覺察好無力，不覺察了。
能量不夠時，覺察易流於評判，不如只照顧身體。
然後半夜，我被我的貓咬醒。
瞬間的
今早，頭繼續疼痛著。我已經很久沒這樣長時間的疼痛。
記憶中，頭的疼痛總是比較偏向兩側抽痛，很少是這樣從眼部到額頭，上半部整圈延伸至後腦杓。（原本預計早上開車回老家，硬是睡到午後才開車回去）
頭疼啊！讓我回想起剛跟先生交往一陣子的時候，坐在機車後座的我，機車的震動只要大一點，太陽穴就會抽痛著，好像
一個深陷病痛與無盡痛苦的人在音樂中尋求救贖。從那無盡的地獄式生病經驗中，反思社會常人所認定的思維模式，病痛中的掙扎和對自由與救贖的渴望。文章探討了個人的抗爭與無奈，表達了瘋狂與快樂之間的矛盾心理。
當我感到悲傷的時候，心臟悶悶的，眼睛酸酸的，喉嚨堵堵的，除了悲傷，或許我還可以用上沮喪，失落等詞彙來描述這些綜合症狀，我覺察到我在感受到這些感覺的那個當下，我的內心漂浮着一個句子：
『我該如何讓它停下來，它實在是讓我的身體感覺太不舒服了。』
前兩個禮拜，周日傍晚，覺得胸悶疼痛，胃脹不舒服。
趴在桌上小睡了一會兒，起來不見好轉，胸痛依舊，但呼吸還算順暢。
想起前二天，朋友才聊起她先生胸痛不舒服就醫，及時發現是心肌梗塞，撿回一命。
當時，只有我跟國一的女兒在家。我先打電話給朋友，想問她先生當時的狀態，沒料到我一開口，語氣哽咽，眼淚竟然
不論是身體上的痛或是心靈上的痛，總之痛就是不好。這個觀點讓我們對痛避之則吉，以保護自己。可是對痛賦予負面的標籤，也可能令我們的痛變得更加厲害。或許我們可以調教對痛的看法，讓我們痛得有意義。
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