#免費Notion模板 如何把一週當作三週來用？「時間顆粒度」＆「時間紀錄」比爾蓋茲的時間克力度是5分鐘，那你的呢？

免費時間復盤＆規劃模板
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📖 《底層邏輯》：「時間顆粒度」是一個人管理時間的基本單位。

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有人的時間顆粒度是半天，比如退休老人；有人的時間顆粒度是15分鐘，比如王健林；有人的時間顆粒度是5分鐘，比如比爾蓋茲。

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我的理想時間顆粒度是15分鐘，現在實際上是30分鐘，遇到快樂的放鬆時刻會放大到1小時，當你能釐清自己的時間顆粒度，並有意識的去紀錄你都把時間花到哪裡去後，你會突然發現：原來我做的很多事情都跟「想要的生活」和「目標」沒有關係，真正花在重要事情上時間比想像中少得多。

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我在使用的時間紀錄APP是toggl（toggl.com），我每週末都會針對這週的168小時進行復盤，這樣的意識也讓我能有意識地好好運用時間！

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以我為例，我把時間分成4大類

1️⃣必要（necessary）：77小時=7天*（睡覺8小時+吃飯洗澡等3小時）

2️⃣關係（Relationship)：20小時=家人8小時+朋友12小時

3️⃣生產力（Active）：50小時= 課業/工作/副業

4️⃣自己（Me time）：15小時=閱讀/復盤/冥想/運動/計畫

總共是162小時剩下的六小時用來處理突發狀況，但這只是理想，現實常常與理想差之千里，但至少一直有一把尺在我心中，每週提醒著我應該把「時間」這個最珍貴的資源放到哪裡去，我習慣在週日晚上把下一週的事情排好，有興趣的朋友可以參考我的Notion模板～

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每週時間復盤模板

當週任務規劃模板

我是Elena，一名夢想生活創作者，目前在亞利桑那州立大學攻讀數位行銷碩士，喜歡分享關於打造夢想生活的知識和靈感，也會分享關於個人成長和生活設計的資源，一起創造美好、有意識的生活！

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