遇到低潮時，你會怎麼做？是面對還是逃避呢？
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我想大家應該都經歷過這種矛盾的心情： 明明手上有事情要完成，但就是覺得好痛苦不想做。我很討厭我竟然在這種節骨眼看起小說來。直到今天聽了這集podcast ，我才發現這就是我面對低潮的方式，沒什麼好自責，沒必要排斥自己做喜歡的事。
因為「做喜歡的事」就是解決低潮的第一步。我回想自己處理低潮的過程，整理出SOP：
- 因為享受創作和天馬行空的想像力，我選擇看小說、漫畫或影集，讓新鮮的創意轉移我的注意力，分散腦中的焦慮。
- 經過一段時間，我會開始看創作的書籍，再慢慢轉向知識型書籍或聽自我成長的podcast（這裡已經慢慢找回做事的步調，因為已經開始願意吸收知識）。
- 在吸收知識的過程中，獲取新的思維和肯定自己的能量，相信自己可以做好或嘗試新的方法，進而開始有動力回到正軌。
- 我有很強烈的三分鐘熱度性格，因此我會把握有動力的期間，把一開始無法達成的事情一口氣解決直到衝勁消失。
這是我對自己的低潮處理方式的理解，有某些部分可能需要再改善。
這集的後段主持人Bryan也有提到，面對矛盾的心情時他如何應對：直接把任務安排在截止前一刻。畢竟當下就是提不起勁，與其依邊拖延一邊擔心，不如先好好放鬆自己，最後一刻總會產生動力的（但這是最終手段，平常還是儘量做好時間管理xD）
我覺得這個方法其實大家都會做，只是大部分的我們會認為「我不應該這樣做」、「這樣做是不對的」，反而讓自己持續在低潮裡徘徊。
想知道更多內容的話，非常推薦這一集的podcast！附上Spotify連結，點這裡收聽。
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