重新定義驕傲,勇敢感謝每個努力的自己

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東方文化的薰陶


我們從小被教導要謙卑,不張揚自己的成就,這種觀念深深根植於我們的價值觀。

因此,當我細細品味這種謙卑時,有時會覺得它是一種美德,特別是當我看到那些驕傲的人時,我心裡常常會有一絲不舒服。或許這不適感源於一種內心的投射——為什麼他能那麼自信地展現自我?我是否也想擁有這份驕傲?不用擔心他人也用我看他人的眼光看我呢?這樣的糾結時常讓我感到困惑,謙卑究竟該如何拿捏?我需要被這樣想法滾綁嗎?

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一件來自美國旅遊中的看見😎


我記得有一次去美國拜訪同學,在美國運動中心的經歷,這段回憶至今仍然給我啟發。當時我在跑步,注意到一群孩子在打排球。有一顆球飛得很遠,一個小男孩努力衝去接球,但最終沒接住,然而,讓我驚訝的是,場邊的老師並沒有批評他,反而大聲的說「Good Job」,這在讚揚他奮力嘗試的精神。


這讓我不禁思考,如果這個場景發生在台灣,會是怎樣不一樣的故事情節,那個孩子是否還會感到驕傲?是否敢向別人分享這個失敗中的努力?在我們的文化中,我們是否能自信地為自己的每一次努力感到驕傲,而不是只看重結果?

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過程比結果重要👍


想到這段經歷讓我開始反思,真正的驕傲不應該只源於成功的結果,而是來自於我們是否全力以赴地去嘗試,當我們敢於正視自己的每一份努力,敢於感謝自己,我們才能發現內在的力量與價值。


所以,今天我決定感謝自己,儘管這一天還未結束,但我可以為昨天的三件事感到自豪☺️


✅昨天早上準時6:20起床,完成了禁食禱告。

✅我完成了12周課程的課綱,並成功提交出去。

✅昨晚自己做了一道鹹豬肉炒洋蔥,味道非常好!


這些看似微不足道的小事,其實都值得被感謝。感謝自己的過程,也是認識並珍惜自己的過程。改變一下,別總是盯著外界的評價,而是要學會欣賞自己的每一份努力,學會感謝自己,你會發現,其實你一直都很棒。


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我是轉化幸福教練符愛鈴EVA

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    人生高高低低的成長故事,如果你仔細地窺探,都逃不掉和個人的性格以及家庭成長背景相關聯,透過文字的書寫與紀錄,試著將混亂的劇情整理歸納,將過去該道別的捨去,如果你願意再細細向下探詢,還能覺察每個人生轉彎處的關鍵因素,每個小小的覺察讓我更靠近自己,理解自己,與接納自己,我稱呼它是一個充滿覺察的破蛋旅程!
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    親愛的Eva, 時光飛逝,寫這張卡面時彷彿感覺上個禮拜才和你進行教練會談,而今我們結束整個過程已過了幾個月了。我記得你說過,妳每週也會安排教練會談,就像是一種情緒和思緒排毒,讓自己持續成長…….. …..非常感謝你!因為你的提問方式俐落而精準,總是能一針見血地看到我行為背後的意圖,總能打開我新的
    不知道有沒有人跟我之前一樣,曾經經歷「界限」模糊而對人生帶來影響,因此更明白人生快樂的重要鑰匙,是要看清自己與外在世界的邊界感也就是「界限」。 "界線” &"界限"的差異 「線」是有明確的分界點,而「限」是一種很個人化的狀態呈現,但不管是「界線」還是「界限」都是為了保護自己與他人非常重要的資
    游泳日常中的覺察 分享游泳池的經歷,昨日晚上照往常去家附近的小學泳池游泳,泳池有六條水道,其中四條供學生練習游泳,剩下一條長泳道專為付費客人使用,另一條是較為自由的活動區。按理說,長泳道是給我們這些來游泳的客人使用,並非學生的練習區。 當天到場時,換完衣服後,發現長泳道一群學生跟著教練的指令
    今天對我來說是一個特別的日子,在去教會前,我和一位一段時間不見的老同學進行了精彩的互動和溝通,在這次對話中,我感受到了一種深入面對自己情緒與感受的機會,因此特別想要記錄下這段經驗,並分享給大家,這段對話讓我重新認識與面對自己在友情中的感受和期待,也讓我能夠更清晰地表達自己的需求。
    社會主流框架是「完整自己」的金箍咒 對於成長在東方集體主義文化下的我們,是否發現,配合、謙卑、圓融、退讓、以和為貴,悄悄成為大多數人心中不知不覺的「應該」,擔心外在的眼光,擔心是否影響他人,好長的一段時間,我的擔心都在「外在的世界」,那個不自覺希望自己是合群,討人喜歡的我,把內在的情緒和聲音習慣性
    | 活在當下| 這是簡單但不簡單做到的道理! 你常憂慮未來,又糾纏過去嗎?這篇文章希望對你有幫助! 今早和學音樂的朋友聊天時,我能深深感受她擔心自己拉不好琴陷入焦慮的不知所措,這讓我想起去年的我,也被不確定的未來和期待深深的被焦慮捆綁,我要承認這不是第一次經歷那樣的狀態,但去年怎麼走出
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