這集討論了道歉，關於「對不起」、「抱歉」、「不好意思」
分別會給人什麼感覺呢？道歉的功能以及做法。
發現根據字詞進行討論的時候，自己的需求跟感受也會跟著變得清晰起來。我更想要的是什麼？我為什麼在意？我擔心的是什麼？不能接受的是什麼？想被聽見的是什麼？都一一變得明確了。
感覺是......希望自己的委屈、退讓、忍耐、犧牲是有意義的。
如果有人向我表達歉意，讓我知道我的辛苦是有被看見的，之後不需要再辛苦了，那麼也許我就能接受自己遭受不怎麼滿意的對待。
如果我在等待道歉，表示現在的自己仍然自認在委屈、退讓、忍耐、犧牲，憤憤不平未平息。不過，這個道歉並不一定要出自於他人，我同樣可以對自己道歉：「為了某些目標，抱歉讓自己那麼辛苦的退讓、憋著氣跑馬拉松了，現在已經可以了，我們找到更好的方法了，以後不需要再這樣了！」同樣很有解脫、被理解的感覺～
