如何真正愛自己：與高我對話的啟發
更新於 2024/11/03閱讀時間約 2 分鐘
今天早晨進行冥想與高我對話
高我對我說，我不夠愛自己
到底什麼是愛自己呢？
這句話好籠統，到底如何做到
愛自己跟自私只有一線上之隔
一個過頭就變成霸道
但高我對我說了很多
我覺得非常受用，分享給大家
「真正的愛自己
是可以覺察自己的情緒感受
關心自己的內心想法
不做出讓自己感到委屈的事情
但也不能造成對別人的傷害。
例如：今天我想吃焗烤，另一半想吃火鍋。
如果堅持吃焗烤，另一半就變成在配合我
如果吃火鍋，變成我在配合
一旦有了覺得配合的感受，那是負面的
久而久之就會累積成自己委屈的能量
那到底該怎麼做？
我可以去思考，為什麼我想吃焗烤？
：因為可以吃到牽絲的起司
那有一定要吃焗烤嗎？
：沒有，因為我怕胖，飯一定也不敢吃完
那有什麼替代方案嗎？
：改天熱量盈餘更多的時候，再去吃會更開心
那吃火鍋會開心嗎？
：我也很喜歡火鍋店的冰淇淋
那如果今天真的很想吃焗烤呢？
我可以跟另一半好好表達自己的想法
今天先吃焗烤，明天再吃火鍋
或是我們可以各自去吃自己想吃的
當然要好好與另一半溝通出一個有效的解決方案
在雙方都能接受的情況下
沒有任何負面或傷害的能量產生」
沒錯，
高我就用這麼日常樸實的例子講給我聽
但我瞬間就懂了
照顧自己的情緒真的很重要
真正的愛自己
是能夠好好覺察內心想法
好好說出自己的情緒感受
當內心充滿愛的能量
世界自然就是美麗的
內心也會更加柔軟卻堅定。
分享給大家
從今天開始好好愛自己❤️
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
1.**真愛是成就最好的自己**：
- 真愛促使我們不斷提升自我，追求成為更好的個體。愛讓我們有動力去探索和發揮自己的潛能，以達到最佳狀態。
### 了解自己的重要性與獨特性
2. **自我認識**：
了解自己是成長的關鍵。每個人的個性、天賦和價值觀都是獨特的。
經常說要愛自己，才有人會愛你，才懂得愛別人，但其實很多人都不明白什麼是愛自己。
我認為愛自己可以用照顧好自己來理解。例如照顧好自己的身體、感受、能量、能力、人際關係等，以上都是人生中的重要範疇。如果你真的想找到一個愛你的人和擁有幸福，一定要真正的理解愛自己到底是什麼，因為人生當中的不同領域都是
愛自己不僅是追求外在的享受，更是學會擁抱自己、接受不完美的自己，去關注內在的小孩子。本文將分享如何愛自己的方法，包括花時間陪伴自己、探索內在需求，以及照顧自己的五個方法。
學會愛自己是一生的課題。這種愛，不僅是對身體的照顧，更是對內心的理解與接納。當我們真正開始愛自己，我們會發現，生活中許多困惑和迷茫迎刃而解。
人生沒有太晚的開始，無論何時開始，只要堅持，就能迎來自己的光輝時刻。
我們常常會感到焦慮，覺得自己不如他人。但其實，每個人都有自己的節奏。有人年輕時就取得
在這篇文章中，我們探討了愛自己和自私的區別，並強調了愛自己意味著站在更高的角度看待自己，接納自己的完整，而不是隻滿足小我的自私。該文章還提供了具體的例子和情境，幫助讀者更好地理解這兩者之間的區別。
自我接受和愛的重要性，
雖然周圍的人可能會評判和批評你，
但你值得被愛和接受。
文章中包含了許多關於自我接受和自我價值的訊息，
讓讀者瞭解自己是善良的靈魂，值得被愛的。
別拖延了給予自己愛，
不論你的愛想給予誰，
最終，
這個愛的本質核心都還是從你身上開始。
你能聆聽自己的聲音，
就能尊重他人的感受
你能支持自己的夢想，
就能理解他人不同的選擇
你能選擇自己的所愛，
就能祝福他人任何的觀點
你能無條件的愛自己，
就能不帶索取、要
自愛是愛自己, 但有同理心, 也能夠愛別人.
自愛是尊重自己, 也尊重他人.
自愛是基本的人格品質.
自戀是愛自己, 但缺乏了同理心, 對其他人無法感同身受.
自戀是尊重自己, 但不會尊重他人, 而認為自己比其他人優越.
自戀不會承認自己犯錯, 永遠是別人的錯.
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
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