【龍蝦法則：從站姿開始，創造自信人生】

站直身體，把肩膀往後拉。

聽起來很簡單嗎？但科學顯示，這個動作有深遠的影響。

就像龍蝦一樣，我們的姿勢會改變大腦的化學反應。當我們站得挺拔，感到自信時，我們就變得更有力量。

但這背後還有更深層的真相——

▌我們的身體不只是承載心靈的工具，它其實在塑造我們的現實。

心理學家 Jordan Peterson 在《人生十二法則》中提出「龍蝦法則」，用龍蝦的行為模式來解釋人類自信的影響。龍蝦透過姿勢來展示地位，贏得領地的龍蝦會抬頭挺胸，顯得更強壯；而失敗的龍蝦則會縮起身體，顯得低調、膽怯。這些姿態不僅影響牠們之間的互動，還會改變牠們體內的化學反應，例如增加血清素，讓牠們更有信心面對挑戰。

▌Peterson 認為，人類也有類似的「龍蝦效應」。

當我們像龍蝦一樣，以自信的姿態站立，這不只是改變外在的行為，而是從內而外地提升我們的自信心。這種自信的身體語言，會重新塑造我們的大腦迴路，讓自信成為我們的一部分。

▌從姿勢開始，逐步改變心態和生活方式。

站直、肩膀後拉，這不僅僅是一個動作，而是一種向外界宣示自信的方式。龍蝦法則提醒我們，自信源於身體姿勢的細微調整，幫助我們在人生的舞台上擁有更大的影響力。