對腎有幫助的穴位 和 有效飲食保健方法 筆記!!
關鍵穴位按摩：
湧泉穴與太谿穴：可補腎氣，對改善腎臟功能有幫助
小指腎穴和命門穴：位於小指的兩個指節，按摩這些穴
位有助於養腎。若頭髮烏黑亮麗，
表示腎氣充足
補腎方法：
據《黃帝內經》記載，腎氣與湧泉穴密切相關
腎臟病患者多屬氣虛體質，應著重補腎氣
參考資訊 :
- edh.tw - 按摩4大腎經穴位，頭髮比別人晚白二十年-第2頁 - 早安健康
- businessweekly.com.tw - 在家「自己按摩穴道」就可改善！腎臟科醫師實證的「穴位保健」
- tvbs.com.tw - 腎不好也會貧血！牢記保腎秘訣歌、常按2穴位養腎補元氣
- heho.com.tw - 按摩4 穴道養好腎補元氣
- tvbs.com.tw - 中醫如何治療？8穴位補脾養腎、1茶飲調理腎臟機能 - 健康2.0
- youtube.com - 預防腦病變！小指腎穴強腎益腦！常按3穴位顧腎保健調理脾腎
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打算帶沒看過《刀劍神域》的男友去看《序列爭戰》重映，為了摸清該提供資訊到什麼程度，就先去巴哈姆特再看一次。以下會先說明要和親友解釋哪些部分、（聽說）4DX效果如何，然後再聊聊這次重看的心得。電影開頭其實把前因簡述得滿清楚的耶，不過可能還要補充的是：結衣、莉法（直葉）、菊岡、克萊茵、詩乃、
我喜歡寬鬆、看起來有餘裕的穿衣風格。因為身形的關係，我偏好中性且帶有小男孩氣質的慵懶隨性感，還有這類衣著堆疊出的份量感。
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穴道按摩是一種古老且有效的療法，特別是在消水腫方面有著顯著效果。
針對不同部位的水腫，有不同的穴道可以幫助排除體內多餘的水分。以下是幾個常用的穴道及其按摩方法。
眼睛浮腫是很多人早晨起床後的困擾。
針對眼部浮腫，可以按摩睛明穴、四白穴和迎香穴。
睛明穴位於眼內角與鼻根之間的凹陷處，刺激這個穴
大家好，我是凱琍，芳聊系列，主要是想讓大家了解如何有用芳療在自己跟周遭的人身上～
今天來聊聊「精油與經絡」這件事情！
之前遇到一個個案，剛好因為上班需要一直坐在電腦前面登打資訊，
所以長期下來，導致左手的手腕上會疼痛。
疼痛的穴位稱之為列缺和經渠，屬於手太陰肺經，
「有位80歲的伯伯已經洗腎五、六年，因為牙齒不好幾乎以流質食物補充營養，但近期開始出現腸胃不適的狀況，除了拉肚子外，也吃不下東西，在三個月內體重下降5公斤，結果有一次伯伯從輪椅站起來的時候跌倒，造成股骨頭骨折
慢性腎臟病患者的「便秘」盛行率較一般族群高，
腎臟病友因為腎功能惡化造成尿毒素等廢物在體內堆積會影響腸道功能，加為了控制感染經常需要服用抗生素、控制高血磷服用降磷藥、治療貧血服用鐵劑等藥物都容易引發便秘，慢性腎臟病代謝失衡，也會導致腸道水腫、導致腸道蠕動功能下降、脹氣，因此排便不順，腸道壞菌會大量
少陰屬腎水，指的是太溪脈；蚨陽屬胃土，指的是衝陽脈。土若不能制水，水就會泛濫成災，導致嘔吐、下利。所以太溪脈要比衝陽脈小才是正常的。這是小書僮跌倒後把書簡弄亂了，本應該在少陰篇中才是。
「下利，手足厥冷，無脈者」，厥陰病患者一直下利，陰虛掉了，手腳冷到手肘膝蓋，摸不到脈，這是心臟衰竭，快要死了，「灸之不溫」，灸關元穴都無法讓手腳回溫（因為命門火已衰竭），「若脈不還，反微喘者，死」，如果還是摸不到脈，寒從下一直往上，肺臟被寒佔據了大部分空間，導致橫膈膜無法下降了，吸入的少呼的多，血氧
「下利」，厥陰下利是寒濕下陷大腸，脈當見沉緊，外證會看到手腳冰冷、惡寒、口不渴、無表汗，但是「脈緩，有微熱汗出」，厥陰下利寒極則死，陽回則生，但亢熱暴出恐有下利便膿血的變化。而此時的微熱是陰病出現陽脈的好現象，代表陽回頭了，只不過津液還沒辦法那麼快補充回來，所以脈緩，雖一息四至，但腸胃仍比較虛弱，「
「少陰病，吐利」，太陽寒水內陷於脾臟，造成胃的熱度不足，併胃中宿食下走大腸而自利腹痛，大便狀如爛泥，這是太陰證的下利；當太陽寒水內陷到腎臟，則併手少陽三焦為病，因為三焦為疏瀉的管道，屬於淋巴系統，當腎臟寒，功能差，無法排除氾濫的寒水之時，寒水往中焦入胃，胃熱不足無法氣化則吐，往下焦水道系統疏瀉不及則
內分泌失調可能導致月經不規則、體重變化、疲勞、情緒波動、睡眠問題。原因包括不健康飲食、遺傳、疾病等。中醫認為內分泌失調源於身體陰陽平衡失調，可以透過補虛補實、飲食調理和中醫治療等方法來處理。
腎臟位於腹腔後方，其功能為調節體內水份、酸鹼平衡，以及排除體內代謝廢物。若腎功能衰退，甚至喪失時，會導致水份與鹽分無法正常排出，造成水腫。更嚴重的是代謝廢物留於體內，將會導致尿毒症，出現噁心嘔吐、內分泌失調、貧血、神智不清等症狀。
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