《引爆大潛能》讀書心得

所謂「一個人走得快，一群人走得遠」，如果在生活上，我們能透過和人際上的連結，會放大我們的能力。

人人都有大潛能，如何讓我們的潛能發揮其最佳效果，就不該是單打獨鬥，而是和眾人正向回饋循環。

💟善的循環，讚美提升他人的潛能

讚美的行動，會激發大腦做出更好的表現，當我們給出的讚美越多，創造的成功就越多；而成功越多，值得讚美的事情也會變多。

書上提到，我們要成為讚美的稜鏡，在物理學裡，鏡是有著多個反射面的物體。當光照射到鏡上，不同的波長會以不同的角度彎曲，當光線穿透鏡再現時，便會產生彩虹般的效果。

所以我在教學的現場，當學生在做環境整潔時，我都會在一旁稱讚他們把自己的學習場所整理的乾乾淨淨，他們之後就努力保持，且獲得成就感。

藉由提升別人，並幫助他人看到自身的價值，進而提升周遭眾人的光芒，就是將大潛能付出行動的力量。

讚美會讓大腦專注於正面行為，成為未來成就的燃料，讓我們相信自己的潛能。

當我們發現人際關係中，有值得我們讚賞的正面事物，也多去接觸正向積極的人，就能讓我們的潛能大躍進。

就好比我們想用功讀書，就到圖書館去看書，你會看到許多人在埋首書本的模樣，可以激勵自己奮發向上。

💟遠離負能量，讓大潛能有效發揮

人生中没有事事盡如人意之時，難免有不如意的時候，所以如何化悲憤為力量，此時，情緒至關重要。

或許我們没有能力控制世界，但我們確實能捍衛其中的美好。

關鍵在於我們要能保護自己，抵禦那些將我們推向失衡邊緣的力量。

我們可以每週選一天，想三件好事。幫助我們的大腦重新開始正面思考，也能提供我們在面對挑戰時的心理支持。

也可用正能量，開啟和自己及他人的對話，比方遇到焦慮的自己或同事，可以試著對自己和對方說：「你好嗎？」、「今天一切都很順利」等話語，並用微笑或點頭回應，相信可以緩解不安的氛圍。

再者，利用冥想或簡單觀察呼吸並寫下感恩日記，將有助於自己更加積極去突破自我。

壓力有時也是成功的墊腳石，端看我們如何去看待它。書上提到，可以將感到壓力的事及為何會在乎它，把答案寫下來，把紙條貼在明顯處，持續提醒自己，就能重啟能量。

比方要忙著煮飯給孩子吃，又要陪伴小孩溫習課業，忙得不可開交，感到疲累時，若能提醒自己這一切都為了「愛」就不致於覺得勞累了。

在每個壓力背後，都擁有我們在乎的事物，若能選擇善用它，它將是生活的動力來源。

我們都要能有擺脱負面，讓自己好起來的力量及方法，發揮我們的無限潛能。

💟幫别人就是幫自己，大潛能才能閃耀

我在教學場域中，時常教育我的學生說：「不要吝嗇於教別人，教別人，自己獲得的更多」所以他們常在下課時間，互相教導彼此的功課，讓我看見教育最美的風景。

書上也提到，當我們要教導別人，而不只是單純為了個人知識而學習時，我們能學得更好，這種情況叫做「門徒效應」。

這也是透過讓別人變得更好，實際上也會提高自身潛能的絕佳例證。

我們的社會中眾人的能量是互相關連的，如果我們發現在自己的人際關係中創造越多正能量，就能釋放更多潛能。

所以，我們要改變過往自己獨自奮鬥的情景，趨向團隊合作的加乘效果，讓我們每個人都是大潛能的種子，為我們的人生種下希望。

最後，誠摯邀請大家閱讀這本《引爆大潛能》好書，發揮自己最佳潛能，讓這世界更加美好。

❤️感謝時報出版社的邀請，讓我閱讀這本《引爆大潛能》的好書！

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