《與內心的小孩對話》成為兒女的神隊友

《與內心的小孩對話》的作者是金伯利·羅斯（Kimberly Ross）和弗雷達·弗蘭德曼（Freda Friedman）。他們兩位都是美國知名的心理學研究者和諮商師，專注於心理創傷治療及家庭心理學領域。金伯利·羅斯在心理治療方面有著豐富的實踐經驗，經常受邀在各類心理學會議上演講，而弗雷達·弗蘭德曼則致力於心理創傷研究，並在多所大學教授相關課程。

《與內心的小孩對話》這本書於2003年首次出版，當時邊緣型人格障礙（Borderline Personality Disorder）還是一個相對新興的研究領域。這本書的背景基於作者多年來對童年創傷和心理治療的深入研究，以及他們在臨床心理諮商中的豐富經驗。

兩位作者在書中運用了大量的心理學研究成果，並結合真實的諮商案例，深入剖析了邊緣型人格障礙父母對子女的影響。他們強調，這些影響並不是因為父母對子女沒有感情，而是由於父母自身的心理問題所致。書中提出了一套自我療癒的方案，幫助那些受到童年創傷困擾的人們，透過自我認識和與父母的和解，逐步走出心理陰影，重塑健康的生活。

邊緣型人格障礙的父母：四種類型

在《與內心的小孩對話》這本書中，作者金伯利·羅斯和弗雷達·弗蘭德曼將邊緣型人格障礙的父母分為四種類型，每種類型都有其特定的行為模式和對子女的影響。這四種父母類型分別是：

1.     流浪漢型父母

o   特徵：這類父母表現出孤弱無助或憂鬱，極度依賴自己的家人和孩子。他們情緒不穩定，容易哭泣或歇斯底里，並拒絕親友的幫助。

o   例子：一位名叫薩拉的患者，她的母親安吉拉是一位典型的「流浪漢型」母親。安吉拉經常抱怨健康和情緒問題，吸引孩子們的注意，但對家庭生活毫無管理。薩拉的母親對她情感勒索，使薩拉筋疲力盡，但她對母親始終不離不棄。

2.     國王型/女王型父母

o   特徵：這類父母往往是控制狂，自視甚高，要求子女在所有方面都與自己保持一致。他們可能會貶低子女的成就，以確保自己獲得最大關注。

o   例子：一位名叫林賽的患者，她對待自己的孩子非常嚴苛，限制孩子們的生活水平，並貶低他們的成就。例如，她用離婚所得的財產購買奢侈品，但卻不願意讓孩子們參加昂貴的遊學夏令營。

3.     女巫型父母

o   特徵：這類父母會透過傷害來控制孩子，把孩子當作自己遭遇不幸時的替罪羔羊。他們會誘導孩子承認過失，然後進行羞辱與懲罰。

o   例子：好萊塢女星瓊·克勞馥的養女克莉絲蒂娜回憶，母親喜歡問她最喜歡哪條裙子，然後當著她的面把裙子剪碎，理由是讓孩子學會堅強和分享。

4.     隱士型父母

o   特徵：這類父母的核心情緒是恐懼，認為外在世界充滿惡意和傷害，因此選擇蜷縮在自己的小世界裡，對孩子過度保護。

o   例子：這類父母的孩子往往繼承了父母的內向和焦慮，頻繁生病，如腹瀉、發燒和頭痛。這是因為他們長期處於父母行為的不確定性中，導致生理失調，並學會利用生病來吸引父母的注意。

這些類型的邊緣型人格障礙父母對子女造成了深遠的影響，可能會導致孩子在成年後出現混亂、低自尊、討好型人格等問題。書中提供了詳細的自我療癒方法，幫助受創傷者逐步重塑與父母的關係，實現心理康復。

與父母和解--自我療癒

《與內心的小孩對話》中，作者金伯利·羅斯和弗雷達·弗蘭德曼詳細說明了如何透過與父母和解來實現自我療癒。這個過程包含多個階段和步驟，以下是主要的幾個方面：

1.     哀悼與接受真相：

o   描述：療癒的第一步是哀悼，這包括哀悼自己失去的童年、理想化的父母和虛假的自我。在這個過程中，需要承認和接受自己所遭受的傷害，以及那些傷害對自我形象和人生的深遠影響。

o   例子：一位患者在療癒過程中，意識到自己一直在渴望父母的認可，但這些認可從未真正到來，這讓她感到失落和悲傷。通過哀悼，她接受了自己童年的痛苦，並開始釋放壓抑已久的情緒。

2.     詳細盤點與量化損失：

o   描述：作者建議列出一張表格，盤點在童年逆境中堅持下來的資源和支持。這包括自己的優點、在逆境中幫助過你的人及其給予的支持，以及從童年不幸中獲得的經驗和教訓。

o   例子：患者瑞克回憶起祖母的支持，祖母的家是他的避難所，給予他情感支持和安慰。這些積極的記憶幫助他在悲傷情緒中找到力量，並向前邁進。

3.     設定具體目標與明確溝通主題：

o   描述：在與父母溝通之前，設定具體的目標和主題，避免全盤否定父母的行為，從而引發爭吵。要清晰地表達自己的訴求，描述自己的感受和客觀情況，而非指責對方。

o   例子：一位病人告訴父母：「你們常說‘你能不能像你姐姐那樣’，這讓我感到你們對孩子的愛有差別，這是不公平的。」這種清晰的溝通有助於父母理解她的感受和訴求。

4.     劃定界限與保持耐心：

o   描述：在與父母的溝通中，劃定清晰的界限，避免無休止的退讓，並保持耐心。溝通是一個漫長的過程，需要不斷的努力和調整。

o   例子：一些患者在與父母溝通時，設置了具體的界限，例如「請不要在每次見面時評論我的體重」，這樣可以減少情感上的傷害和壓力。

5.     建立聯合統一戰線：

o   描述：如果父母中只有一方是邊緣型人格障礙，可以先與另一方溝通，獲得支持，這樣在正式溝通時會更有助力。

o   例子：一位患者在與父親溝通前，先與母親交流，說明自己的計劃和感受，得到母親的支持後，溝通變得更加順利。

這些步驟和策略幫助童年創傷受害者與父母和解，實現自我療癒，逐步走出心理陰影，重塑健康的生活。

結語

《與內心的小孩對話》這本書告訴我們，雖然童年創傷可能對我們的心理和情感造成深遠的影響，但我們仍然可以選擇走上療癒之路，與父母和解，並重塑自我。正如俗話所說，“天下無不是的父母”，即使父母在我們成長過程中犯下了錯誤，我們也應該嘗試理解和原諒他們，畢竟父母的愛往往是深沉且無私的。當我們成為父母時，也會更深刻地體會“養兒方知父母恩”的道理，理解到養育子女的艱辛和不易。

通過這本書所提供的療癒方法，我們可以努力成為子女的“神隊友”，支持他們，與他們共同面對成長中的挑戰。這不僅幫助我們自身從過去的傷痛中解脫，也能讓我們更好地關愛和引導下一代，打破代際傳承的痛苦循環。

最終，我們希望每一個受到童年創傷困擾的人都能找到內心的平靜和力量，擁抱未來，走向幸福和健康的人生。讓我們共同努力，成為更好的自己，為下一代創造一個充滿愛與支持的環境。

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