完成一件事，愈是複雜愈需要長時細心專心。但總覺得思考缺乏靈感、工具尚未齊全、其他干擾的事未阻斷、飢腸轆轆的生理時鐘........能有多少時間專心。，
即使拿著番茄計時內心告訴自己，要專心要專心，還是只剩番茄走它自己時間，走你(鄙視)!!!!!!!
拚盡全力奮力競賽，後來發現，斷捨離很重要，不管是外在的、內心的、腦內思考，都是需要像磁碟機一樣清空沒必要的檔案。
斷捨離的另一面是製造垃圾，雖然斷捨離對自己有好處，但想要對環境有益，下次想要之前應該謹慎思考。
留言
Hailey的沙龍
5會員
13內容數
我是Hailey。一個熱愛創作的自由創作者，正在探索自己的風格與可能性。雖然目前仍處於初級階段，但我對創作充滿熱情，並且不斷學習與成長。
我喜歡寫作、攝影、設計等，希望透過這個部落格記錄我的創作歷程，分享靈感與學習心得，也與更多有相同熱情的朋友交流。
Hailey的沙龍的其他內容
2025/03/05
青春期的孩子，就像一隻想展翅高飛的小鳥，總渴望更多自由，卻不一定準備好面對風雨。做為父母，我們希望他們快樂、獨立，但同時也擔心他們跌倒、受傷。於是，生活中一件件看似微不足道的小事——房間的整潔、手機的使用、功課的進度、交友的選擇——成了我們不斷提醒、叮嚀，甚至爭吵的話題。我們的出發點是愛，但孩子卻往
2025/03/05
青春期的孩子，就像一隻想展翅高飛的小鳥，總渴望更多自由，卻不一定準備好面對風雨。做為父母，我們希望他們快樂、獨立，但同時也擔心他們跌倒、受傷。於是，生活中一件件看似微不足道的小事——房間的整潔、手機的使用、功課的進度、交友的選擇——成了我們不斷提醒、叮嚀，甚至爭吵的話題。我們的出發點是愛，但孩子卻往
2025/02/26
久違的那棵櫻花，它比我還會抓住春天！
周末關注著運動，路邊的樹早就變成背景板，頂多就是個能遮陽擋雨的存在。但今天一轉角，我愣住了——這什麼仙女場面？
路口那棵櫻花，開了！而且開得不講武德，粉粉嫩嫩的花密密麻麻掛滿樹梢，跟平時光禿禿的樣子簡直判若兩樹！我還以為它是冬天的受害者，沒想到它只是春天的
2025/02/26
久違的那棵櫻花，它比我還會抓住春天！
周末關注著運動，路邊的樹早就變成背景板，頂多就是個能遮陽擋雨的存在。但今天一轉角，我愣住了——這什麼仙女場面？
路口那棵櫻花，開了！而且開得不講武德，粉粉嫩嫩的花密密麻麻掛滿樹梢，跟平時光禿禿的樣子簡直判若兩樹！我還以為它是冬天的受害者，沒想到它只是春天的
2025/02/26
哼！什麼嘛？通常我們生活愈緊湊，愈容易產生這種感受。轉個角都是不舒服，充滿挫折與忍耐。我們從小被教育要保持文明態度，雖然壓抑住了情緒，表面禮貌，但心裡卻氣呼呼的。
以下是幾種可以避免生氣、讓心情平和的方法（這些是我自己會用的）：
1. 呼吸法
這是最直接、最快速的方式。深呼吸能讓氧氣進入大腦，
2025/02/26
哼！什麼嘛？通常我們生活愈緊湊，愈容易產生這種感受。轉個角都是不舒服，充滿挫折與忍耐。我們從小被教育要保持文明態度，雖然壓抑住了情緒，表面禮貌，但心裡卻氣呼呼的。
以下是幾種可以避免生氣、讓心情平和的方法（這些是我自己會用的）：
1. 呼吸法
這是最直接、最快速的方式。深呼吸能讓氧氣進入大腦，
#方格新手 的其他內容
你可能也想看
我來了🚶♀️🚶♀️🚶♀️
🤭休息無非就是讓自己的腦袋清空💃
🫰也是讓自己好好的放鬆放空放飛🎈
在生活的“美”一天裡，很多事情總該用認真的態度來面對，然而該“好好休息”，“好好吃飯”，就該盡心像個樣子。
人，有時難免會在過生活這檔事，太過用力～
抓得太緊，手疼，抓得太鬆
我來了🚶♀️🚶♀️🚶♀️
🤭休息無非就是讓自己的腦袋清空💃
🫰也是讓自己好好的放鬆放空放飛🎈
在生活的“美”一天裡，很多事情總該用認真的態度來面對，然而該“好好休息”，“好好吃飯”，就該盡心像個樣子。
人，有時難免會在過生活這檔事，太過用力～
抓得太緊，手疼，抓得太鬆
本文深度解析賽勒布倫尼科夫的舞臺作品《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》，如何以十段殘篇，結合帕拉贊諾夫的電影美學、象徵意象與當代政治流亡抗爭，探討藝術在儀式消失的現代社會如何承接意義，並展現不羈的自由靈魂。
本文深度解析賽勒布倫尼科夫的舞臺作品《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》，如何以十段殘篇，結合帕拉贊諾夫的電影美學、象徵意象與當代政治流亡抗爭，探討藝術在儀式消失的現代社會如何承接意義，並展現不羈的自由靈魂。
與其焦慮那些我們無法控制的事情，不如把心思放在我們能做到的事情上。生活中，總會有很多讓人煩惱的事情，比如工作的壓力、人際關係的變動，這些都讓我們覺得焦慮和不安。但如果一直糾結在這些上面，只會讓自己陷入無謂的煩惱和壓力。
倒不如把精力放在眼前能做的事情上，專心去完成每天的小目標，提升自己的能力。
與其焦慮那些我們無法控制的事情，不如把心思放在我們能做到的事情上。生活中，總會有很多讓人煩惱的事情，比如工作的壓力、人際關係的變動，這些都讓我們覺得焦慮和不安。但如果一直糾結在這些上面，只會讓自己陷入無謂的煩惱和壓力。
倒不如把精力放在眼前能做的事情上，專心去完成每天的小目標，提升自己的能力。
本文介紹了番茄鐘工作法，這是一種高效的時間管理技巧，有助於提升個人專注力和工作效率。文章內容包括了番茄鐘工作法的執行步驟、科學佐證以及適合自己的工作節奏。
本文介紹了番茄鐘工作法，這是一種高效的時間管理技巧，有助於提升個人專注力和工作效率。文章內容包括了番茄鐘工作法的執行步驟、科學佐證以及適合自己的工作節奏。
全新版本的《三便士歌劇》如何不落入「復刻經典」的巢臼，反而利用華麗的秀場視覺，引導觀眾在晚期資本主義的消費愉悅之中，而能驚覺「批判」本身亦可能被收編——而當絞繩升起，這場關於如何生存的黑色遊戲，又將帶領新時代的我們走向何種後現代的自我解構？
全新版本的《三便士歌劇》如何不落入「復刻經典」的巢臼，反而利用華麗的秀場視覺，引導觀眾在晚期資本主義的消費愉悅之中，而能驚覺「批判」本身亦可能被收編——而當絞繩升起，這場關於如何生存的黑色遊戲，又將帶領新時代的我們走向何種後現代的自我解構？
長期以來，西方美學以《維特魯威人》式的幾何比例定義「完美身體」，這種視覺標準無形中成為殖民擴張與種族分類的暴力工具。本文透過分析奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫的舞作《轉轉生》，探討當代非洲舞蹈如何跳脫「標本式」的文化觀看。
長期以來，西方美學以《維特魯威人》式的幾何比例定義「完美身體」，這種視覺標準無形中成為殖民擴張與種族分類的暴力工具。本文透過分析奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫的舞作《轉轉生》，探討當代非洲舞蹈如何跳脫「標本式」的文化觀看。
哈囉～大家好，我是菜脯
最近發現自己可能在工作上的時間比較長，中間也沒有太多足夠的休息，導致自己無論在精神還是體力上都有一點受到影響，導致下班時間常常倒頭就睡，進而影響到自己每天的行程安排......
哈囉～大家好，我是菜脯
最近發現自己可能在工作上的時間比較長，中間也沒有太多足夠的休息，導致自己無論在精神還是體力上都有一點受到影響，導致下班時間常常倒頭就睡，進而影響到自己每天的行程安排......
有些剛好就好，其實不必要做到完美，能擺爛的事情，在不影響別人的前提下，更是盡情能不做就做，能拖到最後也沒關係。不是所有事情都應該積極面對，其實消極，也是一種作法↓↓↓↓↓
有些剛好就好，其實不必要做到完美，能擺爛的事情，在不影響別人的前提下，更是盡情能不做就做，能拖到最後也沒關係。不是所有事情都應該積極面對，其實消極，也是一種作法↓↓↓↓↓
做為一個自由工作者，我常常會發現自己「哪裡不足」，除了自我價值感覺低下之外，總是在庸碌的生活下感受到【時間不夠】，但是總是說不上來我今天到底完成了什麼樣的工作、做了什麼事情。
網上有很多成功人士管理時間的方式，照做了大概才三天之後，我發現我根本不適合那些網路上那些農場文的方法，也很少有
做為一個自由工作者，我常常會發現自己「哪裡不足」，除了自我價值感覺低下之外，總是在庸碌的生活下感受到【時間不夠】，但是總是說不上來我今天到底完成了什麼樣的工作、做了什麼事情。
網上有很多成功人士管理時間的方式，照做了大概才三天之後，我發現我根本不適合那些網路上那些農場文的方法，也很少有
若說易卜生的《玩偶之家》為 19 世紀的女性，開啟了一扇離家的窄門，那麼《海妲．蓋柏樂》展現的便是門後的窒息世界。本篇文章由劇場演員 Amily 執筆，同為熟稔文本的演員，亦是深刻體察制度縫隙的當代女性，此文所看見的不僅僅是崩壞前夕的最後發聲，更是女人被迫置於冷酷的制度之下，步步陷入無以言說的困境。
若說易卜生的《玩偶之家》為 19 世紀的女性，開啟了一扇離家的窄門，那麼《海妲．蓋柏樂》展現的便是門後的窒息世界。本篇文章由劇場演員 Amily 執筆，同為熟稔文本的演員，亦是深刻體察制度縫隙的當代女性，此文所看見的不僅僅是崩壞前夕的最後發聲，更是女人被迫置於冷酷的制度之下，步步陷入無以言說的困境。