「你們也太理所當然了吧？有人跟我說一句謝謝了嗎？」最近，我在家裡發了一頓脾氣。
原因是，近日在處理事情，我頻繁的跑台北，短短兩週就上去了三次。
這樣的舟車勞頓，除了造成我身體的負擔外，也讓我的心裡空間變小了。
每一次上台北，我都要轉乘至少三種以上的交通工具。
在回程的路上，即使身心疲憊，我還是惦記著家人們愛吃的甜甜圈，買了他們愛吃的草莓口味。
沒想到，買完大包小包的回到家後，我換來一陣嫌棄。
「我不想跟他們吃一樣的。」老公說。
「沒有優格口味的嗎？我想吃欸。」Q寶也接著說。
當下，我忍住了，只先淡淡地回：「我下週還會上台北，我再幫你們買。」
結果隔天一大早，我邊弄早餐，一邊聽小孩抱怨我。
「別人家的小孩，都可以很晚睡欸。」Q寶說。
「我不是說過，我不要熱牛奶嗎？熱過的很難喝欸。」J寶也接著說。
這一次，我理智線就真的斷了。
我每天在家做牛做馬，做好應該、沒人感謝。
只要沒做到你們的標準或要求，指責的語言，或拿我跟其他家長比較，就全都來了。
「你們也太理所當然了吧？有人跟我說一句謝謝了嗎？
我從台北回來，累得要命也買了你們愛吃的甜甜圈，這些都不是我應該做的。」我生氣的說。
發完脾氣後，我馬上就知道，我最近累壞了。因為平常這些話，我是不會往心裡去的。
果然人在狀態不好的時候，小事都很容易變成大事。
有了覺察，我讓自己好好睡個午覺，起床後，身心狀態好多了。
我再帶自己出門走走，買東西也順便轉換心情。
再度回到家，我看到Q寶跟往常一樣在玩玩具，我決定重新開啟連結。
「抱歉，我剛剛太兇了，因為我真的累壞了。」我說。
接著我跟他好好解釋，我會這樣的原因，以及表達我在關係中，也是需要被感謝和肯定的。
等J寶洗澡出來，一樣的話，我也重新跟他說了一次。並且跟他們約定好，每天都要對彼此說一句感謝的話。
利用平時多累積關係存款，而非把對方的付出當成理所當然。
再等到對方狀態不好時，一次爆發開來。
「媽媽，謝謝你從台北回來，吸地、拖地又洗了很多衣服，你辛苦了喔！」星期一晚上睡前，J寶來抱我時這麼說。
聽完，我也謝謝他，這麼乖巧懂事。
老實說，這些年來的學習，沒有讓我變成完美媽媽，從此不再發飆動怒。
但我成為更有覺察，也願意為自己的需要負責、並為自己表達的媽媽。
媽媽的付出，也是需要被看見與肯定的，不該被視為理所當然。
總是習慣優先同理與照顧他人的我，也正在練習，我的需要與感受，是同等重要的。
畢竟關係中，存在「我們」，有我也有你，每個人的感受和需要，都一樣重要。
沒有誰應該委屈犧牲，媽媽也是。
今天聖誕節，在和家人相聚的時刻，記得多表達自己的感謝與肯定，讓彼此的關係更親密喔！祝福你～
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