在生活繁忙中，我們常常會面對各種各樣的人事物，有些讓我們感到愉快，甚至有些則可能成為心靈的負擔。這些不愉快的經歷，如同心裏的垃圾，若不及時整理，便會在不知不覺中累積，最終影響我們的情緒和生活質量。因此，定期整理心裏的垃圾，顯得尤為重要。
我們需要有基本認知，生活中難免會遇到不如意的事情。無論是工作上的壓力、人際關係的摩擦，還是生活中的挫折，這些都是我們無法避免的。然而重要的是我們如何面對這些不愉快的時刻，若是將它們一味地壓抑，或是選擇逃避，最終只會讓這些負面情緒在心中發酵，形成沉重的心理負擔。
因此定期進行心靈的“清理”是必要的。
媽媽的酪梨🥰她開心有種起來了
我們可以通過寫日記與朋友傾訴或是進行冥想等方式，亦或者對音樂Kazama他對音樂的喜歡與鑽研，真的非常的認真。
或者種植物如天敏的天空＜賞花＞天香茶花樹與其所帶來的啟發亦或者陽台觀察者No. 26 風一吹，綠蝴蝶翩翩。對植栽讓自己內心充滿快樂，又療癒。
當內心沉重、徬徨時將心中的不快表達出來，這樣不僅能釋放壓力，還能幫助我們更清晰地看待問題。
我樂與分享，我不怕重點放在我所推薦的格友身上。
在分享的過程中，我們可以回顧自己所經歷的事情，分析其中的原因，並思考如何改進。與朋友的交流則能讓我們獲得不同的觀點和建議，從而更好地理解自己的情緒。
如深邃月光許多好文中所說的推崇的“感恩與分享”
南投“星月天空”，一個角落
我們還需要學會放下。生活中有些事情是我們無法改變的，與其糾結於此，不如學會接受。放下過去的負擔，才能讓心靈更加輕盈。這並不是說要忽視問題的存在，而是要學會與之和平共處，讓自己不再被過去的陰影所困擾。
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而幸福的定義是什麼？說真的每個人的感覺不同，定義自然不同，然而我的幸福很簡單，也不簡單。
💖付出很開心，只要我覺得值得我上心的事情，分享很歡喜，只要我樂於做的事情，最後就是善待自己，愛自己不虐心，我的爸媽平安健康我就內心充滿富足了。
人生中，要在意的事情很多，碰到的路途縱使不平坦，也要讓自己正能量往前走，否則……天天哭喪著臉，事情也不會解決，問題還存在著不是嗎？
保持積極的心態也是整理心靈垃圾的重要一環。面對生活中的挑戰，我們可以選擇用積極的態度去應對。即使在逆境中，也能找到一些值得感恩的事情，這樣不僅能提升自己的情緒，還能讓我們在困難中成長。
日子要過，好好過，心態正能量，運與磁場就開。
最後謝謝 有沒有人不曾受過"心理創傷"？∣菜b導日記∣倒數508天
❦ 莊小昕🫂一起加油🫡
