不要震腳-下
作者：老衲
上回說到不要震腳
再補充一句
千萬不要相信你的教練跟你說什麼
「震腳可以震啦，只是老衲不懂巴拉巴拉......」
找武術教練有個前提
如果他根本看不懂老衲寫的這些「武術常識」
那麼他的武術專業
很有一些可議之處
說回主題
如果震腳真的這麼不好
那麼一開始又怎麼會有人發明呢？
有一句古老的哲理：
「凡存在必合理」。
而這句話在震腳上頭
自然也說得通
所以我們先退回沒有震腳的時代
想想看，震腳到底是為什麼會被發明出來？
依照老衲個人的武學經驗推論
這「震腳」應該是從大槍訓練中留下的「遺跡」
古代的大槍訓練
不同於現代拿一個輕如筷子的重量練習
古代的大槍多取「硬木」
其密度比現代的合成槍或者是白蠟杆大得多
也就是重量也會重得多
而古代戰陣訓練大槍士兵
有一個過硬標準，那就是要能「一發透壁」
也就是說
一扎槍，就要能夠扎穿牆壁的那種發力
如果要是這種發力
光靠手臂力量、甚至是腰胯的力量都不會夠
而是要靠「身體重心」的擺盪才能夠做到
因此
會有一個下盤的要求非常重要
就是前後腿的重心
得要是「一九九一」的練法
也就是說，
扎槍前，重心是「前一後九」
扎槍後，重心是「前九後一」
如此一來
利用身體的重心移動
才能把一個非常重的大槍長槍給扎出去
並且達到「一發破壁」的效果
（注意：這裏說的是步戰大槍，而非馬戰大槍；馬戰槍另有竅門，另外再拍影片講解。）
這種「一九九一」的練法
衍伸出了武術中所謂「單重雙重」的徒手技法
也因為前後手的槓桿原理
展開了所謂的「纏絲勁」的學問
不過，要特別注意的是：
這種「一九九一」的練法
對於下盤的姿勢有特別的要求
很多人雖然知道「一九九一」的重心擺盪
可是實際操作以後
膝蓋都會因為那個「一九九一」的轉換而暗中讓韌帶受力進而扭傷
這種扭傷是「暗傷」
當下不會有任何感覺
等到你有感覺以後，膝蓋多半已經快要「廢」了
這點知者自知
不必老衲多言
所以
如果要按照古代練大槍兵的「一九九一」去練槍功
下盤要有一個特殊的姿勢去順應那個前後重心轉移的扭力與擺盪
這點，《手臂錄》沒寫出來
而絕大多數教大槍的老師也不會告訴學者
所以眼下這種「一九九一」的「單重」扎槍越來越少
因為許多人只要拿夠重的硬木槍一練
膝蓋都會開始慢慢感覺到不舒服
所以也就慢慢沒人這麼練了
說回震腳
如果真的有學過這種「一九九一」的扎槍方式
就會感覺到
重心在前後腳非常迅速地轉換
而這種轉換（由後而前或由前而後都可以）
從一隻腳到另外一隻腳的時候
必定會「自然而然」產生一種「體內急速往下釘的感覺」
否則手上的槍那是煞車不住的
這種感覺
有些人謂之「沉墜勁」
也有些人，因為體會不到「沉墜勁」
所以發明了外型上的「往下踩」
去體會那個「體內急速往下釘的感覺」
老衲個人以為
這就是「震腳」的起源
其實震腳不震腳根本無所謂
只要能打出「沉墜勁」
那就根本不需要震腳
最後再說一次
「沉墜勁」是「體內」的感覺
不是「體外」
體外，你拼命往下震往下跺往下踩就算是整個人趴在地上
都不會對「沉墜勁」的訓練，
有任何一丁點的幫助
不過從「一九九一」的單重重心轉換的扎槍訓練
到引發體內「沉墜勁」的極速鎖而下釘的成效
最後引發荒謬的以體外外型來做無意義的震腳
這應該
就是不懂現代人體力學的古人
引發的一場武學災難
小朋友在學習古典技法的時候
一定要注意
古典雖好
可是絕對不要盲目崇古啊！
#忽然想到最後是不是應該招生一下老衲的心意六合拳班
#老衲的班沒有震腳而且台中台北都有開班
#歡迎聽得懂人話的你加入
