《拒看新聞的生活藝術》

如果你不看新聞，你就會跟世界脫節；但如果你看新聞，你會跟現實脫節。

—Denzel Washington

網際網路的出現讓獲取新聞越來越方便，只要你打開手機就可以透過各種媒體看到新聞，每天無時無刻都有新聞，但獲得這麼多資訊真的是必要的嗎？

看新聞能讓你獲得甚麼改變？

如果說能獲得知識，那你還記得你從新聞學到什麼嗎？

不看新聞是與社會脫節還是與事實脫節？

現在台灣的基本教育中有教導有教導學生「媒體識讀」，瞭解新聞的正確性以及適時的查證，才能免於假新聞及無效新聞的荼毒。但作者指出，其實我們並不需要這麼多新聞，現代社會裡，一個人一天大概可以攝取到50條大大小小的新聞，但對大多數的人而言，這些資訊並不會對我們起任何的作用，甚至可以說是在浪費時間。以正常人類的注意力，是無法完全吸收全部的新聞的，更何況還要辨別哪些是假新聞哪些是真的有幫助的，絕大多數都像是耳邊風過目即忘。況且一些速食新聞為了博取眼球，會盡可能誇大修辭或尋找腥羶的題材。這樣的話，我們看新聞的目的又是什麼呢?

有人會說，我看國際新聞可以了解國際時事，讓自己保持國際觀這樣有什麼不對?不過就像前面說的，就算知道這些，對我們的生活也不會有任何改變，唯一會增加的只有我們的情緒會因此受到影響。例如現在的烏俄戰爭，的確我們會受到戰爭影響到我們的民生經濟，導致一些原物料上漲。但就一般大眾而言，除了加入志願軍，我們很難改變這場戰爭的結果，因為那些是我們能力之外的事。另外少數能做的並發揮影響力的就是捐款，儘管能幫助到的力量有限。

的確，新聞是蠻多人茶餘飯後用來聊八卦的好話題，或是在新聞的貼文下方留言自己的感受，沒有新聞的話，日子感覺有點空泛，我們不知道發生什麼事，就像脫離這個世界一樣。

所以從此不看新聞嗎?

作者希望大家把看新聞的注意力拿回來關注在自己身上。許多人會在用餐的時間配上新聞，但我們可以利用這短短大約一個小時的時間做很多事，例如:約客戶吃飯、聽有聲書、背一些考試內容或是放下事務就是專心吃飯。其實在專注做某一件事之後，你再去查相關的新聞也不遲，而且這時候你才會更注意此新聞的正確性，並且這類新聞才會加深你的印象，甚至從中學到相關的知識。舉個政治的例子:如果你對某個社會議題很感興趣，那就應該去收集相關的新聞，盡可能獲取正反兩方的資訊才能避免偏頗，並且真的實際加入行動，參與遊行、說明會或試著自己發聲。這會比起單方面只看一則新聞就下評論還來的好，也可以藉此機會持續思考並精進自己本身。

放棄掉每天追逐新聞後，就像現在大家常說的戒掉社交媒體，會發現有許多的時間可以運用在自己身上。就像我運用空閒時間寫寫文章一樣，藉此豐富自己。