打工人下班閒聊 l 為什麼常常搞不清楚自己在感情上要什麼？

今年過年酥編在Dcard上看見了這一篇文章「放掉這樣的男友會不會後悔」，或許是看見過去自己戀愛時茫然不知道如何是好的自己，也或許看了網友的回應後，讓我有感而發想聊聊自己的想法。

我認為這篇文章並非只是單純探討表面的「合」或「分」，也並非只是想知道「在愛情中應該追求全面契合，還是接受現實中的不完美？」因為從內文可以看出原Po其實是知道愛情不可能完美這個道理的，而且是能看見對方的付出及對方身上的優點的，所以這個問題的答案，不言而喻。

那如果已經有答案了，為什麼還對此感到疑惑呢？還是猶豫要不要分手呢？

背後更深層需解決的或許是 – 原Po還不清楚自己在感情上要什麼。有這樣的疑惑很正常，因為愛情就跟選擇工作一樣，是需要學習的，並非與生俱來就知道自己適合哪樣的人。

💭所以，為什麼我們常常搞不清楚自己在感情上要什麼？

歸納一下自身及身邊朋友過去的情感經驗，還有失戀時讀過的一些書，有3個常見原因：

原因1️⃣：同時渴望多種需求，結果需求之間產生衝突💥

許多人希望感情輕鬆自在、不受束縛、情勒，但也希望物質穩定、伴侶有成就感，而當這些需求發生衝突，例如：現任給你滿滿的安全感，但經濟裝況不如前任穩定，就容易陷入迷茫。但我不認為這是單純的貪心，而是你的價值觀裡同時重視物質、感情與自我成就感，所以才會出現這樣的矛盾。

原因2️⃣：可能過於追求「完美答案」，反而卡住自己❌

我們內心常常會想找到一個能夠全方位滿足自己需求的伴侶，但現實中很難有一段感情能同時滿足所有需求。因此，當你看到某個方面的不足時，便會開始懷疑這段感情是否值得繼續。

原因3️⃣：害怕做出錯誤選擇，過度比較導致內心動搖😵‍💫

擔心如果現在選錯，未來可能會後悔，因此總是反覆衡量、比較，試圖找到「最好的決定」。但這種反覆思考反而讓自己更混亂。

那，我們又該如何真正搞清楚自己在感情上到底要什麼？

其實，關鍵是去辨識哪些需求是目前的自已「非要不可」的，即你的「核心需求」，而哪些需求是有的話會加分，但不是必須，即「理想需求」。

💡 核心需求：這些是如果無法滿足，你在關係中會長期不快樂甚至痛苦的部分，可以分為2種：

👉（1）需要立即滿足的核心需求：

這些是你無法在關係中妥協的，比如情感支持、尊重你的自由、輕鬆的相處氛圍等。

✨ 舉例：

如果你在情感上感到壓抑、被控制，無論物質有多好，你都無法忍受，那麼「情感自由」就是必須立即滿足的。

👉（2）可以逐步滿足的需求：

這些是可以隨著時間慢慢實現的，比如買房、財務成長或精神交流提升。

✨ 舉例：

如果伴侶目前經濟能力一般，但你們有共同的理財計劃並願意一起努力，那麼物質穩定就屬於「可以逐步滿足」的範圍。

💡 理想需求：這些是加分項，對方有的話會覺得自己好幸運，但你不會因為這些缺少而覺得不快樂。

✅在排列需求優先順序的原則是－先滿足「核心需求」，再追求「理想需求」

上文是從自己及朋友過去情感經驗，以及不斷靈魂拷問自己和朋友領悟到，每個人都不想錯過對的人，或許過去因為不成熟曾錯過幾個好對象，但換個角度想，正是因為這些錯過，才讓自己有機會去審視自己需要調整的地方、在感情上的核心需求。親自走過這樣過程，才能更清楚感情中「真正讓自已長期快樂的元素」是什麼，需要怎麼樣的另一半。

我很喜歡Sho 的路上觀察手記分享的"所謂對的人"的小貼文，簡短卻深刻地描繪遇到一個「剛剛好」可以滿足自己情感需求的對象，內心會有的直覺反應，而當自己蛻變成更好、更清醒的人時，這樣的感受便會更加清晰，也更毫不猶豫，此時當你又再次遇到對的緣分時，就會知道就是他了，也更堅定地把握住，不會總是猶豫不決。

但這條路並不容易，會有著很多自我懷疑，外界的各種聲音也會干擾著自己，而且往往真正想通的時間點，並非分開不久後，而是分開一段時間後才能漸漸領悟，因為曾經非常苦惱，所以希望能幫助和我有同樣困擾的人，走出這個迷茫的感情漩渦。

辨識出自已的感情的核心需求，只是找到適合的人的其中一個小環節，之後再陸續分享過去從感情中越走越清晰的經驗。

下一篇文章想分享如何用簡單三步驟找到你的核心需求與優先順序，歡迎留言讓我知道！