身體代謝變差了!!幾個警訊要特別注意

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最近你是否感覺對任何事都提不起精神?體重也緩緩再增加而且怎麼控制都控制不好?各位要注意這是身體再發出的警訊!!告訴你的身體的代謝正在慢慢下降中!!身體機能代謝是非常重要的,身體要運作需要透過代謝來幫助,依照年齡增長、工作壓力、作息混亂...等問題,身體的代謝會慢慢下降。透過這篇文章來找到代謝下降的問題,進而找到解決問題關鍵的X因子。

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代謝不好產生的狀況

時常體溫偏低感覺很冷

當你的代謝下降時,身體運作機能的速度就會下降,常常會供給不到能量,當能量一直供給不了時,就無法維持或控制身體的體溫,就像瓦斯爐一樣,瓦斯若供應不到位,火就會慢慢變小甚至會熄火,身體就是類似這樣的狀況,這個情況尤其在冬天會更明顯。

皮膚的膚質與彈性越來越差

當代謝下降時,往往細胞的更換也會隨之下降,這時皮膚的老化角質更新就會變慢,這時肌膚就會呈現暗沉、蠟黃、乾燥...等問題,如果有時起床發現肌膚越來越差,也許就是身體再警示,須提升代謝的狀況,才能讓肌膚回到年輕的狀態。

無論怎麼休息都感覺很疲勞

你是否感覺,無論怎麼睡還是很累,每天都在打哈欠,睡眠品質也不好,半夜突然會醒來。當你有以上這些情況,那就是代謝力正在逐步下降,身體的發電廠轉化能量的速度下降,無法及時補充日常所需的能量,導致你能量不足,容易疲勞凡事都沒有興趣。

排便不順常常會便秘

當代謝下降時,身體機能就會下降,這時腸胃乳動也會隨之下降,導致囤積誤會在消化道停留過長,導致排泄物無法順利排出,這種情況會讓人腹脹與不適。

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代謝力變差的原因

年齡增長

年齡慢慢增加,身體會漸漸老化,代謝就會慢慢下降,因年齡問題無法改變的因素,但透過改善飲食、規律的生活習慣、固定的運動習慣、改善心情....等方式,可以延緩代謝力下降。

運動量過少

身體會有一個『習慣』機制,如果長期保持同樣的習慣,身體會習慣進而讓代謝部分下降,所以要培養運動的習慣,讓身體不要過度適應這些狀況。長期沒有運動的人如何開始呢?可以先從慢走開始,時間從30分鐘慢慢提升,進而轉變成慢跑快走交替的方式,利用有氧的方式,進而提升心肺功能,促進身體的代謝提高。

肌肉量比例過低

除了有氧運動『慢跑、游泳...等』,另外可以提升身體的肌肉量,身體的肌肉會大量消耗能量,進而提高身體的代謝,當肌肉量提升無論你是睡覺或工作,代謝率都會比一般人還要高,而且也可以減緩各種身體不適的情況,所以要開始制定力量訓練,有效提升身體的肌肉量,這樣也會讓身體的協調性更好。

日常作息不正常

身體有一個固定的生物鐘,如果常熬夜、加班、晚睡,會打亂長久以來的一個習慣,進而影響到荷爾蒙的分泌,導致身體機能失衡,一但機能失衡會有一系列的問題,例如慢性病的產生、代謝下降,慢慢地你的食慾會增加,體重也會慢慢增加。

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推薦提升代謝力的保健食品

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森崎SENGI-極纖超能速燃

想要提高身體機能增加代謝,除了運動外加上保健食品的搭配能事半功倍,極纖超能速燃裡面有8大成分,可以降低其他物質吸收、增加飽足感、提供身體所需能量、排出囤積物...等,他能讓運動愛好者、不常運動的人提高代謝力,滿足他們所要的需求。

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森崎SENGI-NMN

NMN裡面有NADH,NADH可以轉化成NAD+提高身體中的發電機『粒線體』的運作,提高將物質轉換能量給身體使用,讓細胞活化、增加代謝率,讓身體能夠將老化細胞汰換掉,讓肌膚活化新生,提高自信度。

提升代謝力的關鍵就選森崎SENGI

想要提升代謝力,推薦你首選選森崎SENGI!無論你是想要增強運動表現、希望改善新陳代謝或活化肌膚改善暗沉、老化問題,森崎SENGI的產品都能幫助你達成目標

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