《剛剛好的遺忘》
★91歲現役身心科醫師的人生智慧，讓每天都是最好的一天。
【忘掉「妥協」】
所謂的人際關係，
別想太多反而會更順利。
在選擇「妥協」之前，別忘了先給自己一點「不去考慮對方」的時間。
【忘掉「別人的意見」】
聽取他人意見固然重要。
但更重要的是，
不要太在意別人的意見。
意見這種東西，
很多時候只是隨口說說，
連本人都記不得。
【傾聽身體的「聲音」】
當你不停想吃甜食時，
請注意是不是
日常飲食中缺乏蛋白質。
身體會告訴你
它所需要的營養素。
【偶爾「強迫自己」休息】
千萬不要因為忙碌
而迷失了自己的心。
即使是半強迫也好，
偶爾也得逼自己停下腳步，
好好休息。
【忘掉「經驗」】
別把自己的經驗
當成拿來攻擊別人的「劍」。
要將經驗視為「指南針」，
找出事物的大方向。
【忘掉「鬱悶的心情」】
別陷入不好的回憶當中，
一遍又一遍地重溫過往。
找出適合自己的方法轉移注意力，
走出煩惱的深淵。
【忘掉「好勝心」】
保持不想輸給自己的心情固然重要，
但不願輸給他人的好勝心，
剛剛好就好。
對歷練豐富的人來說，
謙虛才是真正的美德。
~藤井英子/漢方身心內科藤井醫院院長。醫學博士，同時為精神保健指定醫師、日本精神神經學會專科醫師、日本東洋醫學會漢方專科醫師。
~《剛剛好的遺忘：該忘的忘，才能記住重要的事！來自91歲現役身心科醫師的71則人生智慧，讓每天都是最好的一天》
~《ほどよく忘れて生きていく》
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【偶希都理】
偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
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【廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，
造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。
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