《零極限》&《一個瑜珈行者的自傳》讀後感
*尊重著作財產權，若要引用或分享本文，請註明出處，感謝。
2025年度目標是讀完20本書，目前穩定照表操課中。
最近對「神性」、「靈性」特別感興趣，讀了二本書，一併總結作心得分享。
基本上，我不想鉅細靡遺的摘錄或闡述書中寓意，只會針對自己有感的部分，稍加描述。
《零極限：創造健康、平靜與財富的夏威夷療法》是一本購買超過10年的書，當時因為暢銷書買入，只看完第一章，就閒置書櫃多年；直到年前書櫃「斷捨離」，決定把它留下。(針對暢銷書，我都會感到好奇，至少要知道為何暢銷?哈)
本書是作者喬．維泰利（Joe Vitale）談及伊賀列卡拉．修．藍博士（Ihaleakala Hew Len, PhD.）運用一種夏威夷神奇療法(他沒有親自面對病患，僅作冥想舉動)，便治癒一整間精神病院的罪犯。這個神奇方式被稱為荷歐波諾波諾大我意識法 (Self I-Dentity through Ho’oponopono，SITH)，也是本書的重點與精神。
根據古代夏威夷人的說法，錯誤來自被過去痛苦記憶汙染的思想，這些負面的思想或錯誤，會導致人的失衡與疾病，而荷歐波諾波諾就是一種中和、釋放這些負面思想能量的方法。
簡而言之，進行荷歐波諾波諾療法，有三個步驟:
(1) 首先，你要先承認眼前的事情與自己有關，自己要負100%責任
(2) 其後，你要清理這些負面想法，透過反覆的說出「我愛你」、「謝謝你」、「對不起」、「請原諒我」，讓內心達到空無的狀態
(3) 當內心達到空無與清澈，這時便可以接收神性的靈感(指令)。
為何要對所見所聞負100%責任? 這關我什麼事?
我個人理解，並非要承認是自己的錯誤，而是透過我們視野看見，便含有我們的意識/框架，這件事情就對我們產生了意義。所以我們必須去處理我們產生的意識(意義)。換句話說，你若無感，這件事情或現象將與你無關。(我承認這概念是有點玄，但我只能這樣詮釋)
書中某些論點，我滿認同的，譬如: 每個人都是透過自己的鏡頭來看這個世界。宗教、哲學、哲學、療法、作家、演說家…各行各業，都以一個特定的心智模式來感知這個世界。所以我們應對進退任何事情，其實有過去的框架。這本書強調，要學習用一個新的鏡頭來消融其他鏡頭。一旦成功了，你就會到達零極限的地方。
此外，這本書也大篇幅談論「愛」。
基本上，荷歐波諾波諾療法，就是一種懺悔、原諒及轉化的過程。而轉化的動力是愛，愛能中和造成問題的錯誤情緒，例如怨恨、恐懼、憤怒、責難或困惑。接著，愛能釋放這些已中和的能量，讓思想維持在空無、真正自由的狀態。讓神性進入。所謂的神性，我想就是一種宇宙能量，應該類似”靈光一現””靈感乍現”(或者是佛家說的頓悟之類…)
我曾經試著用書中的方式，處理一個負面情緒，在心中默念冥想這四句箴言(我愛你、對不起、謝謝你、請原諒我)，突然覺得心中感到平和，當思緒沉靜下來，我能感受到對方的立場與想法，瞬間產生同理，我發現，這其實也是一種愛與理解，當你把"我執"拋棄，就會有新的東西浮現。
這二本書是《一個瑜珈行者的自傳》，我覺得可與《零極限》合併閱讀。
這本書是一位美國友人極力推薦， 她是虔誠的信徒，每日早晚瑜珈打坐(冥想)，感受到基督神性滿溢，對她生活與智慧啟迪有莫大的助益。
我找了中文版，一看就停不下來。這本書也被列為蘋果創辦人賈伯斯每年必讀之書。
書中提及諸多不可思議的神人與神蹟，包括長生不死、完全不吃食物可存活、會分身、會神力、會預知死亡等….姑且不論真實性，我覺得最可貴之處，這個宗派採用兼容並蓄的方式，印度教導西方世界宇宙共通的方法(神性)，西方則把基督教信仰建立在瑜珈的基石上，巧妙的融合印度教與基督教的精髓。
*以下為本書簡介，摘錄網路，稍作潤飾
作者尤迦南達（Paramhansa Yogananda）是一個與眾不同的男孩，也是印度著名的瑜伽行者。他的前世是喜馬拉雅山的瑜伽行者。他轉世後仍一心求道，希望回到前世記憶中的聖山，於是小小年紀，好幾次逃家。後來父親只好讓他遊歷印度聖地，遍訪高僧。
喜瑪拉雅山上有一傳奇的「不死聖者-巴巴吉」，他將「直接與神接觸」的克利亞瑜伽法門傳給印度聖人拿希里•瑪哈賽。而後拿希里•瑪哈賽又傳授給聖尤地斯瓦爾，最終男孩皈依上師聖尤地斯瓦爾。
一九二零年八月，尤迦南達帶著上師的祝福，秉持著對神的信心，到美國展開長達三十多年的弘法之旅。他把印度瑜伽古老的智慧帶到西方，指點世人探索生命的奧祕，引領迷惑的眾生，找到靈魂的方向。
他在美國創辦了悟真會（Self Realization Fellowship），教導世人，雖然各種宗教儀軌不同，但起源與本質，並無二致；所有的宗教、靈性修持，都是讓人憶起神的愛，了悟真我的本質。尤迦南達也在多方面，努力揭示印度教與基督教的深層關聯，搭起東西方相互了解的橋樑；也創作了許多詩歌，讚頌造物主的偉大。
一九五二年三月七日，尤迦南達在洛杉磯參加一場外交晚宴，晚宴最後，他談及美國和印度對人類的貢獻，期待未來有更多交流。根據在場的弟子描述，尤迦南達念了一首詩〈我的印度〉：「恆河、森林、喜馬拉雅山的巖穴、人夢著上帝——神的榮耀加被，我匍匐於那片草地。」語畢，便進入涅槃。
小結:
這二本書讓我對神性(或宇宙能量)有更深的理解與相信。(以前我是偏科學派)
最近運動，常伴隨觀看<老高與小茉>的YT視頻，印象中有一集《阿卡西紀錄》，也對未知力量或宇宙信息有完整陳述，感覺相互間也有異曲同工之妙。
只能說這個世界，我們已知的部分太少，凡事要謙卑、包容與尊重。
