你有沒有想過，為什麼有些人每天運動、早起、讀書，卻看起來毫不費力？
反觀自己，每次下定決心改變，最後都不了了之？
你可能以為，他們是因為「夠自律」，才能堅持下去。
但事實剛好相反——他們不是因為自律才行動，而是因為找到對的動機，才顯得自律。換句話說，你不是缺乏自律，而是還沒找到讓自己願意持續做下去的理由。
又或者你看到一個人在每天清晨六點跑步，覺得他很「自律」。但實際上，他可能只是想在夏天的早晨感受微風，或者他已經習慣了運動後的愉悅感，這對他來說是享受，而不是痛苦的堅持。
「當你看到那些每天堅持閱讀、運動、早起的人，可能會想：『我也要變得一樣自律！』但這種想法往往難以長久，因為它建立在模仿行為上，而不是發自內心的動機。」與其強迫自己去做那些不喜歡的事，不如先問問自己：「我想成為什麼樣的人？」
試著從目標出發，而不是從「該做什麼」出發。
例如，與其告訴自己「我要每天運動一小時」，不如想著「我要成為一個健康的人」，這樣你才會真正願意去做，而不是靠意志力撐著。
當你清楚自己的目標並真正渴望改變時，「自律」就不再是一場痛苦的拉扯，而是一種自然而然的選擇。
謝謝你的觀看！
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