你的心靈是否需要課程？

最近，網路上討論得沸沸揚揚的話題，就是網紅錫蘭拍了一支很長的影片《你的心靈不需要課程》，說明坊間非常流行的心靈課程，分成三階段，收費高昂，但是，內容卻異常的不公開透明，甚至有不少人上完課之後，整個人精神都出了問題。

我這幾天花了一點時間，把那支長影片看完，想來跟大家聊一聊，你的心靈是否需要課程這個議題。

錫蘭非常用心的公開了台灣許多網紅和藝人等知名人士參加過的心靈課程，比如心動力等等的心靈課程內容，特別是裡面所謂的三階段課程。很明顯知道，錫蘭想要強調的是，那些心靈課程非常的不道德，有的還會造成二次傷害。他也提到，這類型的心靈課程，早在50年前的美國就有，也都有出狀況，有的人參加完課程之後，精神異常的，所以美國以前的相關心靈課程遭到控訴，逐漸消失。只是，不知道為什麼，又在東亞國家出現這類型的心靈課程。

錫蘭在影片中，論證了為什麼你的人生不需要心靈課程。除了心靈課程的不道德、不公開透明之外，還有價格高昂，第三階段還要拉人參加，俗稱的海星，多救幾個海星，也就是多拉幾個人進去，像是在救贖，但其實根本就不是救贖，而是在斂財撈錢。

但是，我覺得要思考的是，明明有正規的心理諮商，為什麼絕大多數的人不使用，寧願去花大把大把的鈔票，去參加那種不公開透明且可能有害身心健康的心靈課程？

我也花了點時間看了網紅志祺七七的影片，提到三個可能的原因。首先，台灣的社會價值觀還是會認為去正規的心理諮商，怕被人覺得心理有病。第二，參加課程，說出去給人的感覺很上進，下了班還會去進修的感覺，遠比跟人家說去心理諮商要好。第三，想要速成。因為一般正規的心理諮商很難馬上有效，還得約好幾次諮商，一次諮商的費用也要兩、三千台幣，如果十次，也要兩、三萬台幣，但又不見得有效果，感覺去上課程的人，都變得異常的樂觀和正向。但往往不知道那就是一種躁鬱症的表現。

我自己認為，現在的人，因為物質欲望高，很容易在網路上接觸到各種資訊和各種人，容易跟他人比較人生，所以很容易焦慮煩惱。網路資訊的接觸，也會增加焦慮的情緒。心理和心靈的健康問題，就成了現代人的共通狀態。

而一直「向外求」，並不是一個解決內心困境的好方法。

我認為去上很昂貴的心靈課程，就是一種典型的「向外求」。只要追求別人來拯救，或是想要速成有效的，都很容易出問題。

更何況，如錫蘭所踢爆的，以台灣來說，至少就有五、六家那樣子的心靈課程活動，會有控制人的活動，還有痛罵人的過程。

只要涉及控制，或利用他人恐懼來控制，都已經符合邪教的條件之一了。

用恐懼和鼓勵，兩種像是胡蘿蔔和棒子一樣的方法，其實根本不是在療癒心靈，而是用一種強大的外力，造成心靈的傷害，讓人誤以為快速有效，但那只是一種在當下氛圍的效應。

有的居然還要人當場公開自己內心的秘密，過去被性侵的秘密，還得訴說那被性侵的過程。甚至，還一直怪罪當事人說是他內心吸引那件事發生。好像把一些身心靈強調的「信念創造實相」，當作一種標語和重要的指標似的，認為「所有發生在我們身上的事情，都是自己想來的」。非常可怕。

我認為，人的確有內心需要療癒的時候，人的完整性也是因為身心靈三者都具備的關係，不可能只靠肉體而已，必然還有心靈。

而心靈，到底需不需要課程，我覺得可以需要，因為我們從小在家的教育，和在學校的教育，並沒有人教到我們如何面對自己的心靈，沒有人教我們「往內看」。沒有人教到我們如何面對自己的情緒，特別是情緒背後的念頭。

但是，我們不需要那種會控制人，甚至造成人二度傷害，造成人精神身心可能崩潰的課程。

如果真的很痛苦，很煎熬的時候，我認為可以寫日記，寫下自己當下遇到什麼情境，產生什麼感受和情緒，覺察自己的念頭和想法。

先從覺察自己情緒背後的念頭開始。這可以是很私密的，不需要公開在大眾面前，也不需要給課程的任何人知道，更不需要當成作業來寫給別人看。

或者，如果有個正統的宗教信仰，也可以禱告，向自己相信的神祈禱，也是很好的療癒心靈的方法。

總之，我認為有些心理學的東西，被一些有心人士惡意操作之後，就變成粗暴有害的東西，跟心靈課程本質毫無關係。心靈課程，就像是結婚一樣，我們不能說結婚好或不好，因為主要跟結婚無關，就像是跟心靈課程無關一樣。真正重要的，是人。是人在操作心靈課程，是人在傷害結婚，導致結婚有的有害，而不是所有人都不該有心靈課程，也不是所有人都不該結婚。