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第5章 完形課程:完成未竟事宜 活出獨特全然美好的我

更新 發佈閱讀 20 分鐘

介紹我認識夢、對我影響重大的一個重要轉折點,是「完形」課程,由一位美國老師Rose Najia所教授,我受她以及其教授的課程影響非常深,可以說是我第二人生翻篇的主要推手。

心理學上有「完形」的概念,意即「完整的形狀」,通常還是小孩的時候,出於很多狀況,我們被大人改正行為,或者試著扭曲自己去討好大人,於是失去了自己最原本的形狀。

身為大人,不代表他沒有傷痕,若是他沒有覺察,他可能還會用過去小時候的創傷經驗來對待他人。這些創傷就是「未竟事宜(unfinished business)」。要先療癒好這些尚未被療癒的創傷,才能回到原本美好全然的自己。

曾經有個故事說有一隻小象被栓在一個木樁上,他掙脫好久,但力氣太小無法逃走,久而久之他放棄掙扎、習慣被木樁綁住。幾年後,他已經長得又大又壯,其實只要輕輕一扯,他就能脫離木樁,但是過去舊有的經驗與模式卻限制了他,讓他無法做出不同的行為與嘗試,於是變成大象的他仍舊日復一日的被困在木樁上、無法自由。那根木樁,就是大象的「未竟事宜(unfinished business)」。

當我們能找到自己的一根根木樁,然後鬆綁,就能回到自己最原始、最美好的樣子。要一一覺察這些木樁並進而拔除,很不容易。

Rose教授的完形心理學派課程就是藉由「三界覺察」、「非暴力溝通」、「解夢」、「小丑/出場」等四個主軸,穿插著薩滿旅程、藏傳佛將的教導以及冥想、書寫等各種方法來一一發掘自己的木樁,並從中獲得解放。

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