完成了一圈藉由向內探索主題的「任務」,慢慢將不小心或刻意遺忘的自己、排斥不願接受的自己……找回來,溫柔放回內心。 每個正念覺知的當下就是「完成」。完成不是目的地、最後要到的終點;是此時此刻的當下,和自己完整在一起的那份清醒。不用管該用什麼詞彙、該如何命名的問題,指向月亮的手指,不是月亮。 好好愛自己!如果又不小心弄丟了自己,就從放鬆、呼吸和這裡開始,再出發找回自己吧!