台灣換季時節，氣溫起伏不定，冷熱溫差跟坐雲霄飛車一樣暴起暴落，如果剛好遇上經前症候群的各種不舒服，睡眠品質往往會變得很差，一晚上處在半夢半醒間翻來覆去，難以安眠。前幾天靈機一動，睡前為自己調配了舒眠的精油，沒想到效果極好。
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神經緊繃睡不著的時候，你都怎麼做呢？舒眠的方式百百種，有些人喜歡點香氛蠟燭，有些人喜歡聽放鬆音樂，無論什麼方式，只要可以睡得好都是好方式。我今天要推薦一個舒眠好物，不僅可以在家使用，旅行外出的時候還可以帶著走，那就是Beauty The Sun 晨曦美肌的薰衣草與寧靜海睡眠噴霧。
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睡眠是人體健康和幸福的重要組成部分，許多人都曾經或正在經歷睡眠困擾，睡不著可能源於各種因素，包括壓力、焦慮、環境因素或生活習慣。然而，無論是什麼原因導致的睡眠困難，都存在許多可以採取的方法來改善睡眠品質和促進入眠。
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