你已經加快腳步，目標卻始終遙不可及？你想做出更大的貢獻，卻已經沒有精力？親愛的，問題可能出在你太過努力！
《努力，但不費力》的作者葛瑞格．麥基昂（Greg McKeown），是廣受歡迎的《哈佛商業評論》專欄作家，寫過暢銷書《少，但是更好》。
《努力，但不費力》的核心概念在於，「只做最重要的事，其實沒有你想的那麼難。」以經濟學來說，就是努力到「邊際效益最高」時就停止。因為，努力過頭，反而會讓「報酬率遞減」，讓你想要的結果，更難以實現。
書中主要在討論，如何用對的方法，做對的事？如何把重要但困難的工作，變得簡單？作者認為，有三個階段，能讓你的執行力倍增：
1.回復不費力的狀態
「不費力狀態是一種身體得到充分休息、情緒沒有負擔、精神飽滿充沛的狀態。你完全活在當下，精神集中，能專注在當下重要的事物上。你可以輕輕鬆鬆地完成最重要的事情。」
當你處於不費力的狀態下時，你會感覺很輕盈、全身精力充沛、看得更清楚，也能辨別正確的做法是什麼。問問自己：「有沒有更簡單的方法？」想想看，會不會反過來做，才是正解？比如：如果推上坡會累死人，那就想想，推下坡是否也能完成目標？
有時候，事情並沒有想像中那麼難，只是我們自己在心中，先把它給複雜化了！
像巴菲特理財，獲得巨大的財富，但他形容自己的投資策略，是「幾乎像樹懶一樣懶」。還有，若能把重要的事變成有樂趣的事，就會變成不費力的事。比如運動時，搭配聽自己喜歡的音頻節目，運動就更能持續。
我們要改變我們的觀念。別總是以為，有價值的事情，都要耗費體力才能達成，嘗試著去用最省力的方式做事情。有時候慢慢來，反而比較快！
2.採取不費力的行動
當努力超過某個臨界點時，並不會帶來更好的績效，反而會使人表現變差，也就是「報酬遞減法則」。因此，當我們努力的達到「甜蜜點」時，就要停下來。這個甜蜜點，就如同老子所說「無為」的境界。這時，不做什麼，反而比做些什麼，還要省力！
而想要讓行動不費力，就要先拋開完美主義，簡化流程，讓工作變得更簡單，也就是要有「產出垃圾的勇氣」。
尤其在開始時，不要一直批評自己做得不好的地方。要抱著趕快犯錯，才會趕快進步的心態。因為，「沒有犯過錯，就不可能精通，沒有產出垃圾的勇氣，就不會後來的學習。」就像寫一篇文章前，先生出草稿，無論內容多爛都沒有關係。
此外，每天的努力，也要設定上限。要在還有氣力的時候，就先停下工作，才是不費力的步調。
3.收穫不費力的成果
作者認為成果分為兩種，分別是線性成果和剩餘成果。所謂的線性成果是有限的，有做才有得。比如：工作1小時，領1小時的薪水。今天決定運動，明天要不要運動，明天再說，這就是線性決定。
而不費力的成果，就是剩餘成果。剩餘成果就是，只要做一次努力，就可以反覆收割。無論你在睡覺或休息時，成果都會持續流向你，像複利效應一樣，會持續不斷地成長。比如：作者寫書，每年都得到版稅；花一次功夫養成好習慣，可以受用一輩子；學習時，若找到原理和共同性，就可以重複運用無數次。
書中提到了一個重要的概念，只要能把重要的事情給自動化，那麼，你只要好好的花時間，把它做一次就好。
作者舉了一個令我印象深刻的例子，有一個家族，把每年選擇家族旅行的目的地和安排行程的作業自動化。他們買了一間渡假小屋，每年夏天，邀請全體家族成員到那渡假，要住多久都可以。這個習慣一直延續下去，也成了大家每年期待的儀式。在經過整整五代人之後，這家族的人，每年夏天仍然會聚在一起玩耍。
當年做下的一個決定，省去家族好幾代人協調時間、選擇地點、預定住宿和安排活動的負擔。這也就是時間管理的長尾效應。
這讓我聯想到，自己因為透過閱讀，學習到「如何拒絕」的方法。在好好執行後，省下了之後無限次內心糾結的困擾。讓我覺得，自己真是做對事了！之前，為什麼一直苦苦忍耐，勉強自己呢？
💕寫在最後
《努力，但不費力》的價值主張，是一種輕鬆實現更多目標，從頭到尾都不費力的方法。書本讀起來，就跟書名一樣，毫不費力。
不費力卻能得到豐碩的成果，這實在是太吸引人了！完全能說服我，讓我有動力，克服在事情的一開始，要多花點時間，把事情做好的阻力。
讓我想要多費點功夫，把孩子們教好。也要仔細想想，生活中，還有哪些事情可以自動化？到底要把時間花在哪裡，才能讓自己獲得更多的剩餘價值？
在閱讀《努力，但不費力》的過程中，我不時聯想到另外幾本書，分別是 《成功，從聚焦一件事開始》 、《越平靜越有生產力》、《空白工作法》、《複利效應》以及《通往財富自由之路》等 ，建議大家可以搭配著一起翻看。
＃塔妮雅閱讀
＃2025年第18本
@天下文化
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