- 作者： 小田桐あさぎ
- 譯者： 姜柏如
- 出版社：采實文化
- 出版日期：2020/01/02
決定只做想做的事後，短短三年，改變了她的人生，好運接二連三來訪！
- 不知道要做哪一行七度轉職→→找到適合的工作，年收入成長十倍。
- 即便主動也不受男性青睞→→找到理想結婚對象，婚後生活深受寵愛。
- 被育兒、家事弄得疲憊不堪→→兼顧事業與育兒，每月單獨旅行一次。
- 討厭自己→→全盤接納自己的優缺點，找到個人獨特魅力、專屬才能。
- 埋怨父母與原生家庭有隔閡→→和父母和解、理解父母進而擺脫過去陰影。
作者在本書中分享如何擺脫討厭的事情，只做自己想做的事，並從自身失敗的經驗去探討並接納自己，學會愛自己之後，設定符合自身理想的男性清單成功找到合適的另一半，在婚姻關係、家庭經營與育兒方式中，找到讓自己輕鬆又開心的方式，不但兼顧家庭與事業，與先生的關係也更好了，成為了一個充滿魅力又快樂的女人。
人生怎麼過取決於自己。
只要轉念採取行動，任何事都可以實現。
本書重點摘要：
1.身心俱疲的女性，不可能受歡迎
作者透過自我分析，了解到自己不受歡迎的原因，原來是個性太過強勢，面對不喜歡的事情，會立刻感到不開心，想法總是很負面，因此給人有一種「陰沉」的感覺。太在意他人的眼光，被太多的「執念」作繭自縛，做了許多勉強自己的事，因此搞得疲憊不堪。竭盡全力去做討厭的事，就算是稀鬆平常的事，也會令人感到筋疲力盡!
2.時常保持笑容的女人，充滿著魅力
作者起初沒有異性緣的原因在於「身心俱疲」，因為她覺得在三十歲前沒有結婚是個失敗者，因此她非常積極在相親，但始終沒有好的對象。當她意識到也許自己可能會單身一輩子，轉念一想：「既然結不了婚，我決定盡情享受人生，隨心所欲地過生活吧!」這時候，情況開始逆轉，異性緣也開始變好。
因為人只要喜歡自己後，就會變得充滿魅力。沒有討厭的事損耗自己的能量，所以顯得活力充沛，也能時常保持笑容，游刃有餘地與他人相處。
3.不注重外表的女性跟遊手好閒的男性，都不會受歡迎!
作者建議女性們，千萬別放棄打理外貌。即使存了許多錢，但沒有好好打理外貌，魅力也很難展現。在面對尋找戀愛對象時，第一是外貌，第二還是外貌，然後去做自己喜歡的事。
4.找對象前，先設定「理想男性清單」，擬定理想人生願景
將符合自己理想男性的條件列出，確實用紙筆記錄下來。作者表示過去沒有將自己的形象具體化，所以天線才會檢測不出來，問題出在自己的感知能力。決定理想人生的方式只有一種，就是你必須要很清楚「自己想要做些什麼」。
女性的外表給人的感覺很重要，疲憊和忍耐只會把自己變醜!
5.身為母親與妻子，最重要的是「避免焦躁」
作者曾看過一篇對一百位已婚男性調查「渴望妻子提供什麼」的報告，第一名是笑容，第二名是性，第三名是家務。原來丈夫渴望的只不過是妻子的笑容。只要不做自己討厭的事，自然就不會對家人感到焦躁。身為妻子和母親的作者，要求自己必須做到的職責是「保持心靈的餘裕，開朗正面的維持家庭快樂氛圍」。要將此事擺在第一優先，重點是「不要勉強自己」。
6.焦躁是身心負荷過重的警訊
若經常有焦躁不安的情緒，恐怕事身心負荷過重的警訊，試著股起勇氣，放下自己討厭的事吧!(建議條列出所有不想做的事)
作者是個不愛做家事的人，因此她將家事全部外包，選擇將時間花在工作上。討厭的事就是做起來非常費心力，就算你什麼都還沒做，但一旦陷入「非做不可」的煩惱中，就會很耗費精力。不做家事，擺脫焦躁的情緒後，作者與先生的感情更好了。
如果不想煮晚餐，叫外送的難度太高，可以先從下列幾件事開始：
- 每週三天不做飯
- 將打掃頻率降低一半
- 不洗內衣褲以外的衣物
7.男性對人生的滿意程度，取決於妻子的幸福程度
如何讓自己感到幸福呢? 明確告訴丈夫「自己怎樣才會感到幸福，想要做什麼」很重要。男性是極度渴望獲得女性信賴的生物，只要越信賴他，就越能發揮超乎尋常的潛力。身為女性的你們，請先全面地信賴對方吧!無論是男女關係還是工作，切記要傾盡全力信賴對方，只要這樣做，對方也會充滿信任的回應你!
8.人會根據自己在對方眼中是何種樣子來改變態度，因此問題不是出在本質上的好壞
作者提到過去為了男友，勉強自己做不喜歡的事，整天愁眉苦臉，因此在不之不覺中，養出了廢柴男友。男性看見自己喜歡的女性一臉不幸的樣子，就會喪失自信心。男性是愛面子的生物，當他失去自信後，就會逐漸演變成自暴自棄的廢柴......
後來作者恍然大悟，人會根據自己在對方眼中是何種樣子來改變態度，因此問題不是出在本質上的好壞。我們會對顏質好的帥哥和顏悅色，對長相不討喜的男性表現冷淡。
女性內在擁有「公主欲求」，而男性內心中也有根深蒂固的「英雄欲求」。他們在「獻殷勤」的過程中，才會感受到幸福。男性尋覓的女性是，能讓他們深刻感受到全然付出的價值、能全力以赴為她做任何事、想讓她成為世上最快樂的女人。
9.如何讓另一半超愛妳?
笑容滿面，保持著美麗和可愛的樣貌，明確告訴對方自己想做什麼，接受來自男性的各種好意，然後用盡全力感到喜悅。
愁眉苦臉的女性會養出廢柴男性；一昧對男性犧牲奉獻，毫無意義
10.擁有幸福的人生，決定權在自己手上。
作者在26歲時有許多煩惱，對自己全盤否定，不喜歡自己，也對自己毫無自信。曾經對「擁有一切的人」羨慕的無法自拔，卻礙於自己無法採取任何行動，最後只能透過批判別人來顧全顏面的時期，甚至每天以批評別人的部落格為樂... 但後來作者發掘一件事：爭取專屬幸福人生的方法，既非努力去補足不足，也不是迎合他人來改善處境，不是擁有能認同、接納自己的人，更不是金錢，而事：了解自己，運用個人專屬魅力，抱著想要幸福過人生的勇氣。
11.做什麼事最快樂?如何找到自己的才能?
作者過去頻頻換工作，是因為沒有找到發揮自身才能的天職，只顧著用消去法篩選工作，對人生感到徬徨。直到作者28歲轉行當業務後，才了解到自身的魅力，懂得面對真實的自我。自身情感，是上天賦予每個人的特別贈禮。作者請大家捫心自問：「自己做什麼事的時候最快樂?」 「做什麼事時，最能發揮自己的本領呢?」這些就是自己的才能，是你的專屬魅力，能連接使命的天線就在那裡。
回想孩提時期，最能看出一個人的天性。
回想「十歲前」、「十歲」、「二十歲」這三階段的狀況：
- 「做什麼事情感到很快樂?」
- 「你喜歡這些是當初的哪個部分呢?它帶給你什麼樣的快樂?」
- 「這些事情有什麼共通點?」
不管是誰都極具個人特色，也是每個人最真實的自然面貌。
12.決定自己的使命
作者認為自己在以下這些時刻最耀眼，內心會感到滿足與充實：
身為業務向客戶提案，獲得對方認同時；在眾人面前演講時；被大家稱讚好厲害的時候。當她思考其他內心湧現充實感的時刻時，作者發現他們的共通點在於「與人談話」。於是察覺到自己最愛的是與人交流。發現了自己喜歡的事，改變了面對工作的態度，就算依然待在同一個職場上，心態也會完全不同。連先前極度不情願做的工作事項，都會頓時變得有價值起來。
試著去思考你的使命與適合的工作：
- 迄今讓你感到充實的植物和角色是什麼呢?
- 今後該朝什麼方向前進，才能過著充實的每一天?
才能要能開花結果，必須是你所愛；世上不需要完美的人
13.能信賴父母時，不知不覺中也肯定了自己
作者過去被各種成見所束縛，是因為不信任自己的父母，也不信任其他人。總覺得自己表現得不夠好，或是沒有受到他人認同，就會被周遭的人抨擊。直到作者對母親看法改觀後，才讓她的人生產生巨大的轉變。
作者曾恨過母親，覺得要不是當初母親對她太嚴厲，早就跟普通人一樣去上大學，過著平順快樂的人生! 後來作者發覺母親的生活，其實都是由不得自己選擇的，思考著:「母親又是在何種背景下長大呢?」「為何母親會如此執著於成績、如此愛面子呢?」後來理解到母親在高中時曾有個夢想職業，想要達成夢想就必須完成四年制大學，然而外公外婆卻認為「女生書不用念這麼多」而不肯答應。母親心裡，對於當初無法讀四年大學感到耿耿於懷。或許她認為獲得幸福，就必須考上四年制大學，沒能實現願望的她，因為無法從事理想工作飽嘗艱辛，所以絕對不要讓自己孩子抱持著相同的遺憾。
以前的作者總認為，母親這樣對她，純粹只是想向人炫耀，但實際上全都是為了她好而做的事。
如果你的母親忙於工作，沒時間聽你說話，可以去思考:「為何你的母親要那麼拼命的工作?」
14.父母一心期盼的只是小孩能獲得幸福，其餘附加條件，是他們展現這份期盼的形式
作者對於「自由」相當執著，所以始終認為，愛情就是全力支持她做喜歡的事。只要對方給予的不符合這種形式，就會覺得對方並不愛她。母親為她著想的方式並不符合這種形式，所以過去的作者始終認為這不是愛。理解到自己錯誤的想法後，之後就算別人表現愛的方式並非自己所期望的，也逐漸能接受。
15.育兒不需要自我犧牲
生產前的作者曾認為，育兒的過程母親得極度犧牲自我。為小孩犧牲的程度，最後演變成衡量母親好壞的標準，而且還不得不這樣做，因為社會上大多數人都覺得「母親應該這樣」。但作者實踐了以自己為優先的育兒方式，縱然偶爾受到批判，但反而獲得了更多媽媽們的支持。即便當了母親，獨處時間、夫妻時間及家族時間可各自並存，這麼做之後，結婚生子反倒是種增加快樂選項的事。
作者的育兒理念是，協助孩子去享受屬於他們的幸福人生。所以身為母親的她，也想盡情享受人生，當小孩的楷模。孩子對母親的不滿，很可能是欲加之罪。假如我們也曾經如此過，更該能感同身受。
面對人生不如意時，總是習慣怪罪在父母身上:
- 怪父母太嚴厲，我才會叛逆不去上大學
- 怪父母太任性，我才會如此任性
但當我感到人生幸福時，想法又截然不同：
- 多虧沒上大學，我才能體驗到人生不同樣貌
- 多虧母親很有自信，讓我也產生無比自信
- 多虧父母感情融洽，我才能認為婚姻很不錯
無論採何種教育方式，一旦女兒的人生過得不順遂，便會怪到作者頭上，如果過得順遂，功勞又是歸功在女兒身上。其實父母無法為孩子做什麼!我們唯一能做到的，就是讓自己幸福而已。
無法相信父母的愛，就無法信賴別人
16.金錢不是忍耐費而是勇氣費，鼓起「賺錢的勇氣」吧!
很多人認為「努力」的事，多半只是再「忍耐」罷了!努力和忍耐是兩回事。努力應該是能樂在其中，同時還能讓自我有所成長的事。
作者認為百般忍耐憑努力就能賺錢的時代，已經結束了，新公式應為「金錢=勇氣費」。忍耐不見得會賺到更多錢，但鼓起勇氣，金錢確實就會增加。
最會耗損我們能量的事，其實就是「忍耐」。
17.重要的是，並非決定做什麼，而是決定不做什麼
在自己不喜歡的事上偷懶一點也沒關係，首先要訓練自己「選擇和專注」，對整體人生就能發揮好的影響。「專注於自己喜歡、擅長的事情上」絕對是個人成功的方法與勢在必行的目標。 在工作上，作者建議大家使用二六二法則。據說一個螞蟻窩中是由兩成辛勤工作的螞蟻、六成正常工作的螞蟻跟兩成完全不工作的螞蟻所組成，這個概念其實也常見於組織和集團中。
具體做法是先將工作分類(列出十個經常性的項目)：
- 試著調整工作比例，將工作分為喜歡的兩成；普通的六成；討厭的兩成。
- 思考用什麼方法可以不做討厭的事，然後付諸實行。
作者很討厭「確認下屬工作」這件事，於是貫徹「我不會下指導棋、也不會幫忙檢查」的態度，將工作「委派」並「仍給回去」。當她這麼做時，一開始被主管跟下屬砲轟沒有責任感。於是她對主管表明：「我覺得這麼做能鍛鍊下屬。」也對下屬說：「你們要學習為自己負責。」堅持立場的她，即使眼睜睜看著下屬失敗也不出手幫忙，時間久了，下屬就懂得靠自己思考、努力提升品質。
著眼與自己的慾望、該做的事、活用與生俱來的才能，真的能輕而易舉提高成果。
18.最該率先空下的，應該是自己的時間
面對加班、不想去的飲酒會、朋友和親戚間的聚會、家務、育兒、孝順父母....等「與人相處的時間」，順應受邀或是被迫而選擇照單全收，僅將最後剩餘的時間留給自己，這樣做很可能最後就沒有屬於自己的時間了。即使有空，不想去就不要去。循序漸進的放手，再利用空餘時間去做自己想做的事。
世上沒有非做不可的事；假如明天辦不到，一年後肯定也辦不到
總結:女性不需要「與現實妥協、甘於平凡」
最後，作者希望所有女性能過著和她一樣的生活：
- 只陪伴喜歡的人、從事喜歡的工作，每天愉悅充實的賺錢
- 投資時間和金錢在美容和裝扮上，常保美麗外貌
- 受到傑出男性的寵愛，盡情享受甜蜜時光
- 面對朋友，完全不需要刻意謙虛或察言觀色，只需要捧腹大笑，身旁圍繞的都是為自己加油打氣的朋友
- 家事和育兒，只做覺得不勉強、不累的範圍，其餘的外包!
