前陣子，我一邊的肩膀痛到無法舉手。
一開始以為只是姿勢不對、畫太久，
但後來才發現——也是因為我把太多事攬在自己身上太久了。
身體，是最誠實的日記。
它不會說謊，也從不逃避，
它用疼痛提醒我：
你不是鋼鐵人，
你只是個努力生活著的普通人。
精油+按摩油
和累積的勞累堆積在一起，
刺痛感、酸脹感淹沒我，
原來不是我的肩膀太脆弱，
是壓力已經太大沒被自己重視。
我開始練習善待它——也就是自己。
在睡前熱敷一下，
讓熱氣像溫柔的手掌撫上肌膚；
拿出那瓶小小的精油，加入按摩油，
帶著香氛的手掌撫上肌肉，一圈圈畫過；
太忙時至少貼上一片「金門一條根貼布」，
帶著微微清香的藥草氣，
像是小時候阿嬤用青草膏輕輕抹過膝蓋的感覺。
熱水袋+精油+一條根 我的必備好物
若真的累到骨縫裡，我會去按摩，
讓按摩師用他們神之手指，從頭揉到腳，
那是我最愛的身心重開機。
這些看似微小的儀式，
不是為了讓肩膀變強，
而是讓我學會溫柔地告訴自己：你很累了，先別逞強。
墨小語：
最棒的一次按摩體驗是在泰國，
香草按摩更是大大的加分，
推薦大家去泰國一定要體驗一下！
(內心吶喊：好想再去泰國按摩)
