【老】不是【年輕】的相反詞，而是遇見嶄新的價值觀
你可能曾經和我一樣覺得“老”，離我還很遠~
隨著時間階段性成長，我慢慢感受到“年輕”悄悄地在打包搬家。
看看自己：「難道我只能看著自己變老嗎？」
看看父母：「他們知道自己老了嗎？」
這份好奇心驅使我多撥點時間陪伴老大人！
教科書上已經告訴你，失去活力、失去記憶、失去效率...等，是老化的共同歷程！
而大部份的退休族若是沒有培養其他休閒興趣或是制定運動生活目標，可能會加速老化，甚至還有年輕化的趨勢...
（欸！那些好像也是我正在失去的東西！？）
在一次又一次與老大人的相處裡，我才慢慢發現，「老」其實是一種獨特的存在方式。
每個人都有自己的經驗與故事，不用堅持一定得改變什麼，就連我在社區推廣健康老化理念也是點到為止，想要改變的人自己就會嘗試改變。
所謂「藥醫不死病，佛度有緣人。」
他們或許更需要的是「陪伴」和「傾聽」。
在推廣健康老化的路上，大家都認為返老還童不可能！
（的確不可能= =）
但健康老化的心態和目標在價值觀建立，是能讓人找到另一種生活的高峰境界。
對我來說，
這是一場持續學習的旅程。
只看見光明面卻忽略陰暗面，這樣是無法和老大人好好相處的。
為什麼這句是金句？
因為這是我在訪案時，最常選擇略過的部分！
我們都希望與老大人，甚至每個人，都能相處愉快！
他們也有情緒、有壓力、有孤單等需求，當開始接受他們有情緒失控、頑固、甚至令人疲憊的一面時...
你會發現對孩子比較有耐心，為什麼對老人選擇避而遠之呢？
不管對孩子還是老大人，甚至每個人，能夠被理解與被包容是最深的慰藉，也是從陰暗面看見光的機會。
或許你還沒有準備好，請嘗試走進他們的陰影，也請不要放棄看見光。
學會陪伴老大人，自己也能好好變老。
每個人都在變老ing
當我試著用更多耐心與溫柔面對父母、長輩時，也在悄悄為未來的自己內心平靜鋪路。
學會放慢腳步、學會聆聽、學會不急著給建議，體會「溫柔的老」是什麼模樣。
這不是付出，是交換！
在陪伴中成長、在照顧中點燃希望。
陪伴老大人，不只是善待他人，更是一種溫柔的自我預演。
祝福你
活耀健康、樂活老化❤️
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【書籍資訊】 書名：老大人陪伴指南 作者：三好春樹 譯者：邱香凝
這本書不僅是青年人陪伴銀髮族的青銀相處指南，也提醒我們陪伴老人時，必須忘記「效率」二字，了解老人每個動作和生活節奏，才能真正幫助老人。 本書作者三好春樹是日本照護領域的權威專家，有三十多年安養照護和居家照護的經驗，他以二十則故事，告訴我們如何陪伴老人。
