我們每天都在跟自己的身體相處，卻很少真正聽懂他說的話。
🟧隨筆，這本書可能會救你一命
「這本書可能會救你一命」用最簡單的文字告訴我們一件事，日常生活中，其實藏了很多你可能不知道的健康習慣與錯誤觀念，但只要我們稍作健康習慣調整，就能讓壞習慣變成好習慣，也能帶來大大的改變。作者 Karan Rajan 是一位外科醫師，他不講艱澀的醫學理論，而是用一種幾乎像跟朋友聊天的方式，教我們怎麼讓自己的身體更聰明、更有彈性，甚至更長壽。
書中強調了一個很重要的觀念「預防勝於治療」，但不是用嚇人的方式，而是給你很多「原來如此」的知識點。例如我們常以為熬夜只是精神不濟，卻不知道它其實會影響到腸胃、皮膚、甚至情緒。再像是看似無害的習慣像經常坐著不動、飲食不均衡、一直滑手機，都有可能在不知不覺中傷害你的健康。
書中讓我有感的是健康其實不是你生病才需要去在乎的事情，而是從每天醒來的那一刻就開始要去注意一些生活的細節，因為健康不是靠運氣，而是透過生活的「細節」累積而來的。這本書不賣弄專業、不讓人焦慮，而是讓你在笑一笑的同時，也偷偷學會了如何對自己好一點。如果你也想過更自在、不焦慮、但更健康的生活，這本書會是一個非常好的開始。
《關鍵閱讀密碼》這本書可能會救你一命：抖音最受歡迎外科醫師直指人體設計缺陷，科學認證的求生攻略 / Karan Rajan / 方舟文化 / 書目資訊
⭐我的閱讀註解
懂得照顧自己的身體，就是在為人生儲蓄最有價值的資產。
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