
狼牙棒,GPT生成
「你換這個滾筒試試看,」老師進去儲藏室,拿出一個深藍色、比瑜珈墊還寬的滾筒給我:「用完再消毒一下;這向其他沒來的學員借的。」
通常在上筋膜瑜珈時,老師會將上課區燈光關掉,只剩置物間以及入口處的幾盞重點投光燈。雖然沒開主燈,幾盞投光燈的亮度足以看到老師的示範動作,初次進到教室,我只覺得好奇這老師的習慣不同於其他老師,上過幾次課後,就能明瞭老師關燈的用意了。
筋膜瑜珈,嚴格來說並沒有這個流派,相較於講究各種體式的傳統瑜珈,筋膜瑜珈透過輔具、結合中醫的經絡概念,放鬆或調整緊繃的筋膜或經絡,達成「痛則不通,通則不痛」的目標。此前我使用瑜珈教室的橘色泡棉滾筒,除了大腿外側前側內側的膽經、胃經、肝經因為跑步緊繃而感到「痛快」之外,其他部位則是感到緊繃感獲得舒緩的爽快感,整體的使用感覺頗為輕鬆,甚至是不痛不癢。
也因為痛快,大家的表情當然也不會太好看,所以我才體會老師關掉大燈、避免同學看到彼此猙獰痛苦表情的尷尬;關掉大燈就可以不必理會表情管理了。
應該不是這樣;每個人都忙著應付自己的疼痛,哪有力氣管到別人呢?
老師之所以為會特別借了個藍色的滾筒給我,單純是問了我肘臂內側有沒有什麼感覺:「沒有任何感覺。」我以為是我身體通透、血氣順暢、天生神力。
「是噢~那你換個滾筒看看。」
「處理移情,才是精神分析的重要技術。」《為什麼古老故事如夢魘般讓我受苦?》
佛洛伊德承認自己的失敗:他在治療朵拉時,忽略了個案對他的情感轉移,那是活生生在治療室裡出現、不易被指認言說、發生在兩人之間的流動現象,對這現象視而不見的結果,就是治療失敗。有個說法是,佛洛伊德並不像常被誤解的那樣,一切以「性」為依歸;他更看重的是關係。
我在進行督導時,常會遇到一些情況,督生認為只要提出問題、提供資訊,甚至給予教導,當事人就會改變,卻忘了諮商是建立在兩人的關係上。如果,只看著這個人眼中的問題,想辦法為他解決問題,而不關心眼前的這個人、此際的感受,那麼諮商是走不下去的。
滾筒上的突起處及其硬度,決定了對於肌肉所施加的壓力:突起處夠高且硬度夠,可以按壓到深層的筋膜,太軟/太低的突起處則施力有限,效果沒那麼好。換個說法是,關係的深淺決定了施力的程度:關係越好、影響越大、效果越好,關係越淺、影響越小、效果不大。
「這個是狼牙棒,你試試看。」
光是將狼牙棒放在肘臂內側,就能明顯感受到它的重量,和枕在橘色泡棉滾筒上不痛不癢相去甚遠。待我將 5 公斤的頭顱枕到狼牙棒上,「噢~~~」
「如何?」老師笑著問。
不是我渾身通暢、氣血循環佳,而是,升天了!!
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*《老殘遊記二編》第七回:「怎樣叫做狼牙棒?一根長棒,比齊眉棒稍微長些,上頭有個骨朵,有一尺多長,茶碗口粗,四面團團轉都是小刀子如狼牙一般。」