減法是勇氣，加法是智慧 ___ 選自《衣櫥加法：擁抱豐盛的自己》
衣櫥加法：擁抱豐盛的自己
《衣櫥加法：擁抱豐盛的自己》的作者陳麗卿，成立了一個專門協助個人品牌塑造、企業員工形象整合訓練，與專業形象顧問培訓的機構Perfect Image陳麗卿形象管理學院，並分享多年來在形象力上的觀察與實務經驗。這本書的焦點不僅在於外在的穿搭，也從「衣櫥」這個生活場域出發，帶領我們重新看見自己。
認識自己
這本書很有趣，從日常穿衣打扮中，談關於「身」、「心」、「靈」的議題，從沒想過買衣服也可以這樣去思考，其中一個小段落介紹到「穿衣身心靈整合法」：- 用「
身」眼光：最直觀的從外觀上看，這樣的打扮是否好看。 - 用「
心」角度：這個打扮除了好看與否之外，是否適合今天的場合，是否得宜？ - 用「
靈」觀點：這樣的打扮就自己內心而言，有否感到自在？還是感到彆扭？覺得這不像自己？
例子：專業（身）熱情（靈）的業務員（心）。透過這三個層面協調，才能真正傳遞出內外一致的形象。
當我們能先用這樣的觀點去思考時，可以再深入去探討所謂的「好看」、「得宜」甚至「不像自己」這些自己既定的看法，是否是讓自己一直困住的「包袱」，例如：
- 「
身」的包袱：瘦穿衣服才好看、高的人才適合穿這種衣服等等... - 「
心」的包袱：婚後就不用太在意自己外表與穿著... - 「
靈」的包袱：拿名牌包感覺是虛榮的...
事實上，這些限制常常來自社會與他人加諸於我們的眼光，不一定是真實的自己。書中提醒我們，不是要否定原本的想法，而是邀請我們停下來，誠實地問問自己：我是真的這樣相信，還是只是習慣了這樣想？
不是假裝，而是提煉出最真實的自己
作者也提到關於「假裝」的問題，有人問過作者，改變自己是不是要把真正的自己隱藏起來，用不同的面具去面對人，作者認為要找到自己的特質，去「強化」或「提煉」出來，大概就如同辣椒怎麼提煉出甜味？無法！但你可以將這個辣椒做出不同的料理，如果硬是把不是自己的特質強加在自己身上，就會顯得不協調，不過我們可以經由嘗試，去認識什麼才是適合自己，就拿剛剛提到的那些包袱的例子，其實應該要轉變去想「那我這種身型該怎麼穿搭才好看」，放下那些包袱的想法前進。
當你發現自己其實能擁有專業形象，那份專業的形象不只為你贏得他人的讚賞，也在無形中鞏固了你的自信，這份自信，不是自滿，是一種向內扎根的力量，驅動你更渴望成長，更願意持續精進。
發現「原來我可以」，能讓人產生再往前的動力
是終點也是起點
書中提到以往我們達到一個階段後，會認為就是the end了，仔細想想好像有那麼一點這種思想在裡面，達到了某一個階段、里程，然後就彷彿停滯了，作者認為人生不應該是筆直的線，應該是一環又一環精采的圓。
形象之所以與所謂人生階段有關係，是因為每個階段對應著不同的角色，當「樣子」不同了，也是在提醒我們「進入新的階段了」。
用角色地圖打造衣櫥，活出清晰的自己
對於總覺得「少一件衣服」的人，書中提供了一個非常實用的方法，製作「角色地圖」。這張地圖不是要我們買更多衣服，而是幫助我們釐清自己在不同生活場域中的角色定位與形象需求。例如：在工作中，我希望呈現什麼樣的形象？在家庭中、朋友聚會時，我又希望帶給人什麼樣的感覺？ 當我們更認識自己、釐清角色之後，會發現衣櫥裡其實不需要更多選擇，而是要更有意識的去選擇，讓採購，不再是補償或衝動，而是建立自己的生活風格與自我價值的實踐。 書中也提到「換場」的概念，例如將上班服與下班服區隔開來，覺得這是一種很有趣的生活儀式感，也幫助我們轉換情緒與心境，讓生活更有樂趣。
結語
《衣櫥加法：擁抱豐盛的自己》不是教我們怎麼買更多衣服，而是告訴我們怎麼用衣服與自己好好對話。每一次整理衣櫥、每一件穿上的衣服，其實都是自我關係的展現。 在這個講求效率與表現的時代，我們很容易忽略內在的聲音，而形象管理不只是對外的包裝，更是一種內在的梳理，讓我們去思考「我想成為什麼樣的人？」。 穿衣也是自我價值與價值觀的呈現，真正的加法，不在於外在的堆疊，而是在梳理後，更勇敢、更誠實地面對內在的渴望與想法，這樣才能真正為生活加分。
真正的「加法」，不是買更多，而是在減去他人眼光與過往包袱後，慢慢加回自己真正想要的模樣。
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