不過，不能忘記的是，現在穿上合身衣服，不代表以後身材就會一直維持如此而不會走樣。穿上合身衣服到可以露出腰身，露出精瘦的身材，那只是順便而已，重點在於有沒有維持健康飲食與運動習慣。換言之，穿著舊衣服或是曬到被曬傷還脫皮，這種看起來有點漏氣的模樣，還是可以繼續維持習慣，因為健康的身體不僅是靠衣服才能呈現出來的。
減重是為了穿上更合身的衣服展露身材嗎？對於有的人來說是這樣，對於有的人則不是。擁有一副健康體態的身體，當然可以做很多方面的呈現。穿上合身衣服，心情會不會變好？多多少少會吧！但要不要做到故意在別人面前轉圈，那就看每個人重視的程度。這樣的表現方式，看起來就跟買了IPHONE第15代頂級規格版，深怕別人不知道而故意一直拿出來。或是買了一只高價名錶，故意在親友面前一直旋轉手腕，想要閃爆別人眼睛。當然，開心就好，如果減重或是賺錢的目的是這樣，那也很好。而問題在於，那是不是自己那樣做的目的呢？如果是，那就以此為目標去達成。如果不是，那就自己去尋找出來。看來目標一致，但背後的動機卻截然不同。
分享一個令月光大為改觀的例子，原本月光以為某一位朋友之所以運動並參加球賽，其動機就是為了炫耀，因為可以趁機在社群軟體上大貼特貼自己穿上球衣的帥氣身影。也可以炫耀球隊得到獎盃時的耀眼光芒。
不過就是想讓大家知道他很厲害吧！根本就不是熱愛運動！月光先前的確是這樣想的，這樣去想的理由可能是因為月光對於運動比賽不是那麼熱衷。但在有一次機會去到現場觀看這位朋友的比賽過程，並了解他平時是如何練習的。就讓月光發覺到，真的是台上一分鐘，台下十年功。本身要能夠上場就是一件不容易的事，一個表現不好，就會被教練換下來，甚至沒有上場機會，那是因為其他球員的條件也都很好，不比這位朋友差。
在這樣的練習強度下，其實並沒有太多時間去耍酷或者炫耀。換言之，平日辛苦的練習才是主菜，比賽的眾人矚目時，只是走個過程而已。平時練得紮實，比賽時自然有美技出現，自然動作如行雲流水。這些沒有經過不斷練習的話，是不會憑空出現的。反觀到自己身上，雖然月光沒有運動員的那種臨機應變，反應迅速的才能，但也能透過自主運動訓練，來達到減重的效果。這是兩種不同的概念，身為球員要跟全隊其他球員競爭，而月光的減重卻只要跟自己競爭。換言之，同樣都是默默的在維持自己的身材，但背後的動機是不一樣的。
從朋友身上學到了運動員的堅持，也可以用在自己的減重之路上。穿上合身衣服固然開心，因為那是人性，順著人性走本來就會加分，而且可以讓這條路走得更容易更遠。不過，不能忘記的是，現在穿上合身衣服，不代表以後身材就會一直維持如此而不會走樣。穿上合身衣服到可以露出腰身，露出精瘦的身材，那只是順便而已，重點在於有沒有維持健康飲食與運動習慣。換言之，穿著舊衣服或是曬到被曬傷還脫皮，這種看起來有點漏氣的模樣，還是可以繼續維持習慣，因為健康的身體不僅是靠衣服才能呈現出來的。
因此，月光認為時間能夠證明一切，表面上看起來都差不多，經過一段時間，可以是五年或十年，就知道結果會是如何。選擇低調默默的去做，可以達成目標；像月光那個朋友選擇以高調的方式去做，但在背後也付出許多努力，一樣也是可以達到目標。
