～20250514~
體察他人感受需知
1面對面接觸是首要任務2數位裝置限度使用，無限度無法度
3情感波動親身體驗
4情緒字彙學習使用討論情緒素養才能養成
5兒子較少被鼓勵討論情緒，女兒天生較擅長理解情續
6嬰兒天生有社交關懷能力長大就莫名不見了
7照顧別人感受有助於思考更全面
8同理心優勢是無可取代9接納自己情緒願意表達學業成績更突出及樂於助人
10高品質的面對面溝通，才能創造深厚情感連結，沒有捷徑！
本文來自＜我們都錯了＞一書的學習心得筆記
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Nikita的沙龍
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2025/05/14
～20250514~
同理心應用法器
內觀是高人指點的入口，
開悟是了透世間的結果，
內求外修紅塵練心練口，
練就一身本領一心不動，
是我非我是非我我非是，他強任他強明月照本心。
梳理底層邏輯重新排列，
從無到有由小而大歸位，
急急如律令微微如日常！
1搭心橋:每邁一步
2025/05/14
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2025/05/13
～20250513~
同理心練習指南
道法術器四個思考切入點，
各有各的優勢，
Bottom up 或 top down,
完全依賴自己的選擇，
鞏固道心後，
放空後讓方法自然來找我，
打開心門讓點子溜進來。
1觀賞靜音影片:神奇靜音鈕，進入猜想世界
2利用嬰兒相簿：提
2025/05/13
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2025/05/12
～20250512~
學會體察彼此心情
情緒像雲朵飄移不定，
當我們的情緒詞彙越多，
我們可更精準貼近感受，
情緒本身的需求永遠是承認及接納，
我只想被看見及理解，
當自己被接住時的那一刻，
心就像陷在棉花糖裡，
甜甜的軟軟的輕飄飄，
情緒這個好朋友不是來找砸的，
只是提
2025/05/12
～20250512~
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我們的成長過程中，有多少次跟「我們的情緒」交手呢？答案是成千上萬次。
每一次在面對「不佳的情緒」時，我們都可以全身而退嗎？可以不讓不佳的情緒，影響我們的生活嗎？
尤其是當了父母的人，肯定這輩子都和孩子的情緒互相牽絆，要如何和我們的孩子好好相處，就是這一生重要的課題。
我從這本書
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生活中你看見的，往往就是你感受的，也是你在乎的表現出來的，
於是乎，也可以從而了解你所珍視的事物
當然，每個人看見的不一樣，也許珍視的事物更是迥異
暑假很長，和孩子也開始有漫長的相處時間
我也開始練習努力去覺察自己看見的與表現出來的
如何好好跟孩子相處，不委屈自己
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其實每個人的每時每刻都在學習，學習著知識、觀念、技能…，也學習著怎麼在生活中讓自己過的開心愉快…
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女兒從上個月開始就暫停語言職能治療課程
但換個角度想，這也是好的開始 😊
而自己抽空時也會陪女兒有不同互動 👩👦
也會安排不同親子活動來提供給女兒 👶
或是自己也會想方設法做些不同的規劃進行測試跟觀察 👀
然後再一同記錄下屬於妳的成長日誌 📚
慢慢的，也會找出
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這時候你心中是什麼樣的感受呢？
請先放下覺得孩子怎麼那麼沒禮貌的感覺，而強迫他一定要和對方打招呼；大人要做的反而是去理解孩子在面對陌生人時的感覺，是多麼不好意思、害怕；並以感受來說明友善的向他人問好，那
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