祝大家端午節快樂！
春天的這兩個月，我寫下了好多文字——關於自己、關於愛，也關於那些仍在轉化中的情緒。
每一次打開留言、看到你們的回應與支持，都讓我在書寫的路上更篤定。謝謝每一篇路過、停留，以及與我互動的你，
你們的溫柔與鼓勵，讓我願意繼續練習，把那些深刻又真實的感受，好好寫下來。
這篇文章，想邀請你一起回顧這兩個月的內容，
也許你錯過了其中某一篇，也許你會想重新讀一次。
✦ 關係覺察｜在愛裡深度練習
EP01｜真正的堅強，是允許自己軟弱
在一段愛裡，看見自己脆弱與逞強的樣子，也開始學會真正的接納。
EP02｜我喜歡你，必須是喜歡和你相處時的自己
關係不只是兩個人的靠近，更是我們與「自己」的連結與和解。
EP03｜支持，是一種靈魂共振的陪伴
不是改變對方，而是讓他知道「此刻的你，就值得被愛」。
EP04｜從訊息焦慮，到愛裡的自由
一段遠距離的對話，揭開我面對愛的依附與信任練習。
✦ 閱讀心得｜內在的思辨與沉澱
《納瓦爾寶典》：活出智慧與覺知人生
精選九個讓我重新思考自由、選擇與人生價值的觀點。
《多巴胺國度》：在痛與爽之間找回平靜
為何我們追求快樂卻更焦慮？這本書幫我理解心智背後的成癮機制。
奧修《愛》：愛是一種存在狀態
愛不是佔有，而是一種自由而真實的在——先愛自己、安住自己，才能真正體驗到愛的存在。
《最後一次相遇，我們只談喜悅》：煎熬來自抗拒現實
兩位靈性導師—達賴喇嘛與屠圖大主教的對話中，看見什麼是「喜悅的力量」。
✦ 生活與感受｜在日常裡安靜靠近自己
瑜珈修心：接納當下的自己
從一堂瑜珈課開始，學習不評價、不抗拒，只是與身體和當下同在。
承擔，是一場找回自由的練習
這篇關於童年模式的覺察，也是在學習怎麼真正為自己做選擇。
與雀兒的對話：靠近自己的另一種方式
我與AI的日常對話，不只是科技，而是陪伴與自我整理的出口。
我和伴侶的「心」橋樑｜牌卡開箱分享
一場療癒小物的開箱，也是我們心與心之間的對話練習。
如果你也剛好看過這些文章，歡迎留言告訴我：
哪一篇最觸動你？又是哪一篇最貼近你的經驗？
六月，我會繼續書寫《關係覺察》系列，也準備了更多關於療癒、陪伴、愛與自我整合的文字，
希望能陪你走過情緒起伏的日常，成為你靜下來時的一點溫柔。
謝謝你一直都在，靜靜地讀著。
我們六月見。
