身為瑜珈超級初心者，這幾個月我刻意增加了上瑜珈課的頻率——從每個月不到一次，到現在平均每週一次。
每次參加的課程類型都不盡相同，有和緩瑜珈、伸展瑜珈、和緩動瑜珈、身心靈平衡等等，讓我越來越喜歡這項運動。
瑜珈和我平常的「修心練習」有著異曲同工之妙。上課時，老師經常提醒我們：每個動作只要做到自己能力所及的程度，如果在過程中感到任何不適，就必須停下來。這樣的提醒，正是在練習「接納自己當下的狀態」。
我特別喜歡瑜珈循序漸進的過程。在進入進階動作之前，老師會花整堂課80%的時間，帶著我們一步步暖身，為挑戰做準備。
記得有一次，課堂最後的挑戰是「輪式」（也就是大法師的動作），我從未做過這個動作，但老師引導我們從小部位開始伸展，慢慢打開身體。
最後她說：「準備好的同學可以挑戰輪式，不想嘗試的話，停在橋式就可以了。」
其實那堂課之前，我試了好幾次都只停在橋式。
直到某次，我決定突破心防，心想：「就算失敗也沒關係，試試看吧。」於是我雙手反轉一推，沒想到，竟然真的做出了輪式！
那一刻讓我體會到：在能力所及的範圍內，去嘗試那些自己不熟悉的事物，正是我這陣子一直在練習的事啊。
每一次嘗試，都是對自己的信任。
不急著做到最好，但每一次都能更靠近那個勇敢、願意前進的自己。
