一生人當中，我們會歷經各大大小小的創傷：原生家庭的，友儕之間的，工作同事之間的，來自伴侶的......
朋友，愛情，親情，我們在這些關係當中，感受到愛，幸福快樂，安心美滿；同樣，也因着這些關係，帶來身體，精神，心靈上的各種傷痛。
其實人活着，受傷害是免不了的事情，有的傷痛比較容易處理，能夠自我消化，可能做着自己喜歡的事情，放鬆心情，靠着時間，不經不覺就淡忘了；有些卻深陷於我們內心深處，即使表面看來，已無關痛癢，但只有當時人知道，那些陰霾並沒有真正完全的離去。我思考着，該如何應對那些難以處理的創傷呢？往往發覺，如果對待被傷害，我們能夠即時作出相對應的回應，就是說事件過後沒有被壓抑了的情緒，這樣其實也並沒有構成創傷。
那些難以忘卻，時不時就會浮現的被傷害情節，因而伴隨的各種不適的情緒，是因為我們在那個事件發生的時候，並沒有真正的解決了問題，可能面對突如其來的傷害，我們並沒有為自己挺身而出，沒有作出反擊回應，沒有好好的保護自己，因而情緒被壓抑了。
我們像是因為被傷害的事件而憤怒，而其實氣憤的是當時候的自己，原諒自己也並沒有很容易，需要時間，需要沉澱下來，需要與自己好好的對話。我們需要意識到，原諒自己是合理的，原諒自己是能夠做到的，這也是愛自己的體現。
我相信大部分人的一生，並不是所有的創傷都能夠被完全療癒，很多生命中的卡點，那個障礙，就是被還沒能療癒的創傷而造成的，難道我們要完全地處理那些創傷，才能繼續在人生的道路上往前行嗎？
真的不可能，所有很重要的是：接納它就是我們生命的一部分，它得以讓我們成長，是面對往後問題的養分，即使痛苦偶爾出現，也明白它就是構成當下的自己，事情發生總有它的原因，就是那些傷痛，因而讓自己變得更有質感，豐富了人生的閱歷。
如果還不能夠認同「一切都是最好的安排」，那其實先相信也無況，與創傷同行，我們已經很偉大。
