今天想來跟大家分享我朋友的故事（已先經過他同意）。
說到這位朋友，他曾經有一份很多人夢寐以求的「好工作」。
他曾是台鐵人員，工作穩定、安穩、看似沒有煩惱，像是人生的保障。可是對他來說，那份工作卻像一個看不見的牢籠，讓他每天都覺得自己跟不上別人。
每次看同學在外商或科技業加薪、出差、升職，他就會開始懷疑自己是不是選錯了路。這些懷疑在半夜特別容易跑出來，讓他輾轉反側，腦袋裡全是「我是不是沒用？」的聲音，甚至想過放棄自己。後來，他才鼓起勇氣去看診，醫生告訴他是憂鬱症，需要吃藥治療。
去年，他告訴我想轉考電機碩士班，因為他覺得只有進入高科技產業，才能過上理想中的人生。可是，他很快發現自己根本沒辦法專心念書。不是不努力，而是那種年紀的焦慮就像一種看不見的重量，壓得他喘不過氣。離開校園太久，腦袋裡的公式和理論早就生鏽了，怎麼讀都讀不進去。
再加上憂鬱的陰影，他變得不太敢跟朋友聚會，怕被問到工作，怕被比較；連家人問起近況，他都用簡單的回答帶過。這段陪伴他的過程，讓我越來越能理解，為什麼有些人會覺得自己的人生根本改變不了。每次看著他掙扎，我都好心疼，也常常覺得無力，因為我不知道怎麼幫助他，只能在旁邊聽他說。
這篇文章獻給他，也獻給有類似情況的你們~
其實，回過頭看，我也曾經生過一場大病。那時候，我整個人都很負面，覺得自己再怎麼努力都沒有用，跟朋友那時候的狀態一模一樣。每天都在跟自己的絕望搏鬥，有時候輸得很慘，有時候贏了一點點，但那一點點就夠了。後來我選擇面對它，接受治療，也開始練習讓自己一步一步走出去。
所以我特別能明白，有時候並不是不願意改變，而是根本沒看見改變的可能性。
因為他們所身處的環境裡，從來沒有出現過任何一個讓他們相信「改變是可能的」的證據。
試著想像一下，如果每天醒來，眼前都是一樣的景色、一樣的問題、一樣的挫折，一樣的比較；你的人際關係、思考方式、生活習慣，都像一面面鏡子，不斷告訴你：「你就是只能這樣。」日子久了，你就會相信，人生大概也就這樣吧。
於是他們選擇相信自己「眼睛看見的、身體感受到的」。
因為那是他們最熟悉、最有把握的生存模式。
一旦這個模式被挑戰，被人說話，就等於有人在告訴他：「你一直以來都錯了。」
那是否定你整個「人」的存在。
這就是為什麼「改變」這件事，從來都不是靠別人說服，而是靠自己看見。
我很想跟他說，也想跟每個還在懷疑自己能不能改變的你說：
不是你無法改變，而是你尚未遇見能讓你相信改變的證據。
當你看見一個跟你情況相似的人，真的走出去了!
當你第一次感覺到「我可以有另一種活法!」
當那個念頭浮現：「我想過一個不一樣的人生。」
那就是改變真正開始的時候。
願你早日遇見那個證據，也願你，成為別人生命中的那個證據。
你沒有被困住，你只是還沒走出去。
請記得，門是開的。你可以的!
目前這位朋友還在困在門內，但他沒有放棄自己。透過一次次看似無病呻吟的發言，我知道那是他在跟憂鬱搏鬥，有時候贏，有時候輸。但我相信，有朝一日，他會破門而出！
💛如果你或你身邊的人，也正在經歷類似的情況，拜託你不要一個人扛下來。留言跟我分享你的故事，或是找個值得信任的人說說話，因為那些話，有時候就是打開門的那把鑰匙。如果你需要，我會在這裡，等你一起走出去。
💛如果你喜歡這篇文章內容，請追蹤我，願我們持續在文字中相遇~
