《你的價值，不由他人的情緒來定義。》
清晨沉思。問問自己：我的價值如何決定？想一想：在這個社會上，自己的價值當然由別人來決定。例如：老闆決定自己有多少「價值」，可以領多少薪水？可以領多少獎金？因此，自己感覺自己的價值有多少，只是自己主觀的感覺，至於自己可以領多少薪水，可以獲得多少人氣，或者坐到什麼位置，就是由別人來決定了。
沒錯。自己認為自己有價值，只是在自己的世界裡有價值。當自己被放到社會環境中，整個社會給自己有多少「價值」，就不是自己說了算，而是「社會」說了算。對於這種客觀狀態，大多數人可以改變的幅度，都非常有限。如果只憑一時之勇去抗衡，可能帶來更重的傷害。因此，面對這種狀況，比較良好的應對方式是：坦然接受社會給自己的「價值」，並在這個根基上，充實能力，提升「價值」。
然而，查爾斯要說的是：在這個過程中，請記得提升自己的「情緒價值」。
沒錯，一個人或許領的薪水不高，但，只要是自己努力工作而獲得的報酬，就沒必要自卑。親身努力，親手工作，養活自己，與人互動時，不做無意義的攀比，活得通透、自在，也是一種「情緒價值」。物質的價值，也許有公定的價碼，自己賺不到那個數目，就獲得不了相對應的物質，但，精神、情緒的價值，卻可以靠著心性修養與觀念擴展而獲得。當自己提升了情緒價值，就有了抗拒情緒傷害的本錢。在「窮人不易翻身」的世代中，保護自己的情緒不被傷害。是的，別人可以定義我的薪資，卻無法干擾我的心性。我的價值，不由他人的情緒來定義。
