將幸福寄託在他人身上，會讓你失去自我掌控與獨立性，讓自己的情緒和快樂全都依賴於對方的態度與行為，這樣的人生既脆弱又危險。過度依賴會讓你變得無助、缺乏自信，甚至失去決策能力，只能被動等待他人給予肯定與安全感。
為什麼不要把幸福寄託在別人身上？
- 你的幸福如果完全取決於他人，當對方改變、離開或無法滿足你時，你就會陷入痛苦和失衡。
- 長期依賴會讓你失去自我價值感，難以建立健康、平等的關係。
- 真正的幸福來自於自我成長、獨立思考和內在的自我認可。
- 培養獨立自主的自我：發展個人興趣、學習新技能、設定可實現的小目標，逐步提升自信與自我效能感。
- 建立健康的界限：尊重彼此的空間，學會健康溝通，讓關係建立在平等與尊重之上。
- 提升內在安全感：學會享受獨處，擴展社交圈，從多元的人際支持中獲得力量。
- 自我決定論：心理學研究顯示，當你擁有自主權、勝任感和健康的人際連結時，幸福感會顯著提升。
一句話總結
幸福是自己的責任，只有學會獨立思考、自我成長與自我掌控，才能真正擁有穩定且持久的幸福。
這段內容摘自《頂層思維》，書裡收錄了57個經典心理學效應，幫你突破思維限制、升級人生格局
