──當我們在體制內努力，是否真的能留下？
我們常聽到一句話：「英雄不怕出身低。」然而在現實社會中，那些出身平凡、默默努力的人，卻往往在體制內逐漸被邊緣化。在組織文化中，若無法融入主流體系，就只能選擇加入他人陣營，或是黯然離開。要想憑藉一己之力突破現狀、實現獨自升級，實屬不易。
健身產業中的制度困境：教練是主角，卻不是核心收入？
筆者近期於健身產業進行了一項田野調查，發現部分健身房的營運模式主要仰賴會員費作為核心收入來源，至於教練課程，則被視為額外的獲利手段。筆者目前推動一項結合 AI 健身器材的產學合作計畫，與學校和廠商合作，觀察並理解高齡者的使用行為。這項計畫對社區高齡者而言，不僅能免費使用智慧健身設備，更有效降低了他們參與運動的門檻，促進健康與自主活動。
高門檻的分潤機制：誰能真正留下來？
以我所處的地區為例，一般健身房月費約為 1300 元，若加上私人教練課程，每月至少還需支付 1800 元。這樣的收費結構引發一個關鍵問題：健身房如何與教練分潤？
多數業者採用「業績制」──教練的底薪與授課堂數直接掛鉤，只有達到公司設定的門檻，薪資才有提升空間。
但這樣的制度卻常常導致另一種情況：越會教、越有能力的教練，反而更有可能選擇離開。他們轉向清晨或深夜接案，改當自由教練。久而久之，這樣的制度反而留不住真正優秀的人才，導致「劣幣驅逐良幣」的惡性循環。
不只是教練的離開，也是產業的失血
這樣的制度性問題，最終影響的不只是教練的職涯與收入，更波及學員的學習品質與整體健身產業的永續發展。
我們該怎麼自處？制度無法改變時，我們該練的是什麼？
回到現實，我們必須誠實地承認：要徹底改變體制並不容易。畢竟機構的本質是營利，這樣的遊戲規則是既定的。如果我們選擇繼續待在體制內，就需要思考：我想從這裡鍛鍊什麼能力？我如何讓這段經歷成為自己的資本，而不只是耗損？
一位專案型教師的真實處境
以筆者為例，身為專案型教師，職位往往隨著學校的需求變動或計畫終止而面臨不穩。在有限的時間裡，能否把教案或方法積累下來，成為下一份工作的資源，就格外重要。人脈固然重要，但它不是靠一兩次互動就能建立起來的，而是來自長期的信任與能力累積。
別讓自己成為「無意識的工具人」
生活中，我們常常處於互助關係中，有時也會在不知不覺中成為別人的「工具人」。這時需要思考的，不是要不要幫，而是幫的背後是否有價值？是否值得？
我們口中說著「劣幣驅逐良幣」，但更該問的是：
我們是否真正理解這個系統的規則？
當我們選擇進入這個體系，我們準備好怎麼協調與妥協了嗎？
🔍 延伸思考
- 你是否也曾在體制內感受到不被理解？
- 當你的努力看似沒有被珍惜，你選擇了離開還是留下？
- 你能否明確地說出，這段經歷讓你成長了什麼？
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