不是東西太多,是我們太習慣「留著以後再說」—關於拖延與囤積的心理真相

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
「這個盒子總有一天會用到」
「這件褲子減肥後應該穿得下吧」
「這本書哪天說不定我會想讀回來」 ……

於是,一年、三年、五年過去了,那些「留著以後再說」的東西,默默填滿了你的抽屜、櫃子、甚至心裡。

我常在整理空間的過程中發現:東西太多,其實不是因為慾望,而是源於一種深層的不安與拖延。

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你以為你在「儲備」,其實你在「逃避」

我們囤積東西,往往不是因為真的需要,而是因為不想面對:

  • 如果我把這些講義丟了,是不是代表我真的沒學好?
  • 如果我不留著這條裙子,是不是承認自己再也回不去那個體態?
  • 如果我丟掉那個禮物,是不是就真的和那段關係告別了?

這些物品所象徵的,不只是功能,而是某種沒完成的情緒、一段未處理的過往

但其實,留下這些東西,並不會讓你更有掌控感,只是暫時麻痺了面對當下的勇氣。


與其佔空間,不如空出來讓未來進來

你或許會驚訝,當你開始捨棄「以後可能會用到」的東西,你的人生會出現哪些變化:

  • 書櫃清出一層,放進了你真正熱愛的書
  • 衣櫃少了10件尷尬衣物,每次出門不再焦慮要穿什麼
  • 抽屜乾淨了,你更願意坐下來好好寫下一封信、或一頁日記

最神奇的是——你不再活在「等有空再處理」的迴圈中,而開始選擇此刻就行動。


讓物品流動,才能讓你的人生也不再停滯

給自己一個小小的練習:

從家裡選出5樣「你留著很久但一直沒用」的東西

然後,對它們做一個決定:

  • 要用,就今天開始用
  • 不用,就乾淨地送人、捐出、或丟掉

你會發現,那個當下做決定的你,是主動且清醒的你


記住這句話:

「不是東西太多,而是選擇太少。」

每次斷捨離,都是一次勇敢說「這才是我想要的生活」的聲明。

你不是在丟東西,你是在找回選擇的自由。

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筆尖上的遇見|PETER的打工筆記
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七年北漂寒窗,寄居木柵邊陲,牧養後山森林,也靜靜與自然為伍。深夜裡,我時常獨自漫跑於山徑,與星光與靜默對話。 學成之後,幸運踏上心理師之路,歸隱已七年。成為學生的玩伴、鄉間的旅人,在多元民情與人心間遊走,慢慢學會以平凡的眼睛看見不凡。 寫作,記住與每個生命交會時的激盪與激昂,也試著在字句之間與彼此產生漣漪,共振、相映。
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