*本篇文章以我本人先書寫原文，並請ChatGPT修飾，並使用Copilot繪圖我自己的小故事。
本人的可爾姿小故事
在加入 Curves 可爾姿一年後，我最終還是選擇提前退會，甚至願意多付違約金。這篇文章就來分享我當初為什麼加入、實際使用一年後的感受(有些資訊會根據不同分店有些許調整跟誤差，請以實際為主)，以及我為什麼最後決定說再見。
🧐 為什麼會想加入可爾姿？
一開始加入的原因其實很單純——想透過運動減重。但我又不想下班後去健身房還可能遇到同事（畢竟工程師環境男多女少 😓，目前確實也在新健身房會遇到同事...）。在這樣的考量下，主打「女性專屬健身房」的可爾姿就成了首選。🌟 可爾姿的優點？
✅ 全女性環境：這對我來說是最大的優點！不管是會員還是教練都是女性，整體氛圍更自在，女生之間也比較能互相理解。
✅ 器材入門門檻低：使用的是油壓式設備，對於從沒進過健身房的新手來說很友善，作為起步還不錯。
✅ 每月一次免費 Inbody：可以定期了解自己的體脂、肌肉量等身體狀況。不過如果換算月費，其實不見得比外面健身房划算。
😩 可爾姿的缺點？
❌ 沒有淋浴或換洗空間
❌ 有鎖的置物櫃還要額外付費
❌ 很常推銷自家產品，價格也不便宜
❌ 油壓設備對增肌減脂的效益有限
❌ 每台器材僅限使用30秒，整體效率偏低
❌ 完全沒有團體課程（如瑜珈、飛輪等）
❌ 平日最晚 8:00 入場（8:30 關門），對上班族女性不友善
❌ 週末只開週六上午3小時，無法假日補練
以上缺點讓我逐漸對訓練失去動力，也難以持之以恆。
📉 運動成效如何？
老實說，如果只是去可爾姿，對減重減脂的幫助非常有限。雖然我在這一年內減了4公斤，但其中3公斤是今年上半年搭配 Cofit 線上飲食教練後才減下來的。可爾姿單靠器材訓練，效果並不顯著。
🧾 結語：白花錢的教訓
即使簽兩年約，我還是選擇付違約金退會。後來發現，很多其他健身房在優惠檔期（像是母親節）送的會籍更大方，例如女性會員免費多送一個月等優惠。
✅ 建議大家：
📌 多比較幾家健身房再決定
📌 掌握促銷檔期再入會最划算
📌 選擇適合自己生活作息的營業時間
別像我一樣，白白浪費一年會費 💸！
如果你也曾經猶豫要不要加入 Curves 或正在找合適的健身環境，希望這篇心得能給你一些參考 🙌有任何問題也歡迎留言交流 💬
