「健康理財學」🩻～為什麼照護身體的方式，決定退休金💰的厚度？

健康的理財讓生命厚度更高‼️

「健康理財學」：為什麼照護身體的方式，決定退休金的厚度？

昨晚，我照例回中醫診所拿降膽固醇的中藥，順路去賣場逛逛，竟巧遇多年前一起推動視障按摩計畫的秘書。我們孩子年齡相仿，但她比我小5歲，聊起近況，她突然說一段讓我心頭一暖的話：

這段話讓我思考～健康管理和理財，其實本質相同：策略再好，沒有行動，一切都是空談。

而更驚人的是，你對待健康的方式，很可能直接影響你未來的財富的厚度‼️

1️⃣健康是隱形資產，生病是最大破產

很多人認真記帳、研究投資，卻忽略了一個事實：

「健康才是人生最大的複利投資，而大病是一筆最可怕的負債。」

✅你每天熬夜追劇、吃宵夜，

就像把錢丟進高風險投機股，短期爽快，長期可能血本無歸。

✅你規律運動、均衡飲食，

就像定期定額投資指數型基金，時間越久，回報越驚人。

健康管理失敗的代價，遠比投資失敗更高！你可能失去工作能力、支付龐大醫藥費，甚至提前消耗退休金。

2️⃣健康理財的「三帳戶法則」

理財專家常說要分散風險，健康也一樣，必須多管齊下：

✅ 「緊急預備金」——免疫力

（就像現金流，平時存夠，生病時才不會崩盤）

✅ 「長期投資」——運動與飲食

（像定期定額，每天進步1%，複利效果驚人）

✅ 「風險控管」——定期健檢

（像財務報表，及早發現問題，才能調整策略）

許多人以為「養生要花大錢」，但真正關鍵是「持續的小行動」：

- 每天多走3000步

- 少吃一口油炸食品

- 早睡30分鐘

這些微小習慣的累積，比突然砸錢買保健食品更有效。

3️⃣健康自由 = 財務自由的前置條件

我常聽到有人說：

「等我退休，再來好好運動、調身體！」

但現實是～

「如果你現在不管理健康，可能根本活不到理想退休生活。」

更殘酷的是，慢性病會默默吃掉你的財富：

- 三高 → 長期用藥費用

- 關節退化 → 行動不便影響收入

- 癌症 → 天價治療與照護成本

真正的財富自由，不是帳戶有多少錢，而是老了還能健康花錢。

4️⃣健康理財的最終目標：利己，也能利他

那位秘書的話讓我意識到——

「當你把自己照顧好，才有能力幫助更多人。」

我的夢想是退休後投入社福機構，但這必須建立在「健康」的基礎上。

- 如果體力差，怎麼陪伴弱勢族群？

- 如果常生病，怎麼持續貢獻所長？

健康，是讓人生不僅活得久，還能活得有意義的關鍵。

今天的小行動，決定你10年後的樣子！

理財，是為了未來有選擇權；

健康，是為了未來能享受選擇權。

從今天開始，試試「健康理財學」：

1. 每天做一件對身體好的小事（喝夠水、走樓梯）

2. 每月檢視一次健康數據

血壓、體脂、睡眠）

3. 每年設定一個健康目標

（減重5%、完成半馬）

你的身體，才是這輩子最該認真經營的資產。

現在開始行動，10年後的你會感謝自己！ 💪

而我也相信未來她會把我的CFP的正確理財理念講座牽線到社福團體機構，讓大家有正確的理財投資觀念，是中產階層穩定社會的力量喔‼️