當我接納自己，生命也開始接納我
曾幾何時，我們總以為要先成為「更好的人」，生命才會變得更順遂。
我們不斷修正自己、要求自己、期許自己在情緒上成熟，
在關係中圓融，在生活裡不掉鏈。
但越是這樣努力，越會在某些深夜感到疲憊又空洞。
卻忘了問問自己：「我現在的樣子，不夠好嗎？」
接納自己，從來都不是一個標語，它是一種日常裡很細微的選擇。
是當你說錯話時，沒有一再責備自己；
是當你做不到的時候，沒有用「我怎麼那麼爛」來懲罰自己；
是當你在某天覺得無力、無聊、或只是什麼都不想做，也允許那份無所事事被好好存在。
這些時刻，都是你在對自己說：
「我願意看見現在的我，而不是永遠只期待那個理想中的我。」
很多人以為，接納是妥協，是放棄成長
但其實，真正的接納，是讓你從與自己對抗的拉鋸中解脫，回到一種更穩定的內在力量。
因為只有當你願意看見自己的全部，才能真正選擇「我要往哪裡去」。
如果你連自己的缺點都不敢直視，連自己的悲傷都想否認，
那你永遠只能活在一個不斷修飾、不斷躲藏的狀態裡。
接納，是一種信任 : 我信任現在的我，即使還不完美，也正在往完整的路上走。
當你開始這樣看自己，你的世界真的會不同。
你不再那麼害怕別人的評價，因為你內心有了基底；
你不再那麼急著改變現況，因為你知道一切都有它的節奏；
你也不再那麼焦慮比較，因為你理解自己有自己的時區。
生命不是一場「修正賽」，它是一次一次溫柔地靠近自己。
而當你越願意靠近自己、接納自己，整個世界就會開始回應你這份穩定。
你會遇到更懂你的人，也會開始吸引那些願意好好對待你的人事物。
那不是因為你變得更厲害，而是因為你不再假裝。
當你不再假裝陽光、不再假裝堅強、不再假裝什麼都可以承受，你會開始活出真實的自己。而這份真實，是最有力量的光。
你開始知道什麼才是真正重要的 : 不是外在的成就感，不是別人眼中的樣子，
而是你能不能在每個當下都對自己說：「我沒關係，我是可以被愛的。」
接納的力量，不在於立刻改變人生，而在於讓你開始愛上這場人生。
不論今天順不順利，不論過去有多少錯誤，不論你正在經歷什麼階段，
你都能練習對自己溫柔，對當下誠實。
你會發現，當你真心接納自己，生命就會鬆動那些過去卡住的地方。
原本的焦慮會漸漸退場，取而代之的是一種溫柔的踏實；
原本你以為非得撐著的堅強，也會轉化成一種柔軟的堅定。
你也不再那麼害怕改變，因為你知道：「無論我怎麼改變，我都會陪著我自己走下去。」
這份穩定，是無可取代的安定感。
它讓你不必再在外求平安，因為你心裡有了一個能停靠的港口。
這一路上，你可能曾懷疑過自己無數次，跌倒過、灰心過，甚至以為再也站不起來。
但你看，現在的你，仍然在這裡。
願意聽見自己，願意理解自己，也願意給自己一次又一次的機會。
這不就是最大的勇氣嗎？
所以，請你繼續走下去，
帶著那份「我願意接納自己」的信念，不需要太快，
也不需要太完美，只要一步一步往前。
當你接納自己，生命真的會開始接納你。
它會以各種方式回應你的改變，讓你遇見支持你的人、
走進適合你的場域、活出屬於你的節奏。
而那一天你會發現，原來最重要的從來不是「我變得多厲害」，
而是 :「我終於願意相信，我這樣的樣子，就值得好好地被愛。」
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如果你也常常對自己太苛刻、太用力，
願這本《善待自己：允許的力量》， 能成為你心裡那雙願意接住情緒的手。
它不是教你變強，而是陪你慢慢學會，能允許自己，就已經很好了。
讓我們一起練習溫柔地活著
