允許不確定，是給自己喘息的空間
「你接下來要做什麼？」
「你打算怎麼選？」
「你有明確的計畫嗎？」
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[誠熙電子書]《善待自己： 允許的力量》#第七章
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誠熙聊療
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這裡不是教你成為「更好的人」，而是陪你學會：「如何溫柔地擁抱當下的自己」，不再與自己為敵，而是攜手走過每一段起伏，你不需要完美，你只需要記得：「在這裡，你已經夠好了，也一直值得被愛著」---
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2025/06/25
悲傷不需要理由，它本來就該被接住
「沒事啦，這麼小的事，有必要這麼難過嗎？」
這些話我們都聽過。甚至，我們自己也對自己說過。
在不知不覺中，我們學會了一種「合理化悲傷」的習慣，
好像只有當痛苦夠大、事件夠嚴重，我們的難過才有資格出現。
但真相是，悲傷本身就不需要理由。
2025/06/25
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「沒事啦，這麼小的事，有必要這麼難過嗎？」
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在不知不覺中，我們學會了一種「合理化悲傷」的習慣，
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但真相是，悲傷本身就不需要理由。
2025/06/25
我不是太多，也不是不夠，我就是我
從很早以前，我們就學會了「衡量」。
太吵了、太安靜了、太愛哭了、太固執了；太遲鈍、太快樂、太敏感、太堅持……
似乎不論我們怎麼存在，都容易被貼上「太多」或「不夠」的標籤。
於是，我們開始壓抑自己的一部分，縮小某些聲音，
修剪某些邊角，只為了看起來「剛剛好」。
2025/06/25
我不是太多，也不是不夠，我就是我
從很早以前，我們就學會了「衡量」。
太吵了、太安靜了、太愛哭了、太固執了；太遲鈍、太快樂、太敏感、太堅持……
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2025/06/23
我的存在，不需要先被證明才有價值
不管你現在的狀態是不是別人所期待的樣子，
你的存在都沒有比較低、比較差、比較不值得。
你仍然是完整的、光亮的，
仍然有你獨特的節奏與價值。
也許你還在路上，也許你還會反覆懷疑，但請你溫柔地記得這句話：
你不是來這世界完成什麼考題的，你是來活出你的模樣的。
2025/06/23
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不管你現在的狀態是不是別人所期待的樣子，
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理解生命的本質，提升自己的狀態，
告別不同的頻率，建立安全的界線。
有能量的壯大自己的氣場～
讓愛真實存在並信任自己～
主導自己人生設計的路徑！
福生無量🫶
https://www.instagram.com/reel/C-pOzM4BpZl/?igsh=bXhlMXpmZ
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無論處境如何，我們都有多種選擇。通過心靈的創造力，你可以有意識或無意識地選擇失敗或成功。你可以選擇如何感受周圍世界，你也可以選擇如何看待個人生活。
改變視角以服務自己，這並不是否認正在發生的一切，而是臣服於一個真相，那就是一個更大的結果正從一個未知的更高地方展開。
時刻懷著興奮與期待的心
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接受生活中發生的一切，包括失敗、挫折、失去、分離、及不如預期的關係。透過反省和學習，從中學到寶貴的教訓，更堅韌勇敢的前行。生活充滿不確定性，接受並信任自己的能力，從每個經驗中成長和學習。
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每個人都有各種不同的思維，讓生活中有各種可能。
從不同的思維去思考自己為何這麼想，也是一種更認識自己的方式，當知道為何有這樣的思維與行為的時候，也是一種對自己的確認。
我們都有自己的選擇，也無需用力去影響他人，尊重每個選擇，也讓自己的心保持開放的態度，接納。
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「自由絕不是一條安全的路。如果你害怕承擔，就不能抱怨缺少自由；如果你選擇了自由，就要有面對壓力的決心。」
在閱讀這本書時，是我人生中最黑暗的時刻，甚至是懷疑存活的意義，一個人在家不停的找事情做，為的就是麻痺自己的思想，而那時接觸到這本書，閱讀的時候常常有被溫柔點醒的感覺，心情不好的時候
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