在無力裡找到柔軟的堅定
我們總習慣把「堅強」與「有力量」畫上等號。
彷彿只有當我們表現得堅定、能抗壓、不動搖，才算是成熟、可靠、大人樣。
而相對地，無力感，則常常被誤解成一種「不夠好」的狀態。
像是軟弱、無用、退縮的代名詞。
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[誠熙電子書]《善待自己： 允許的力量》#第八章
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誠熙聊療
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這裡不是教你成為「更好的人」，而是陪你學會：「如何溫柔地擁抱當下的自己」，不再與自己為敵，而是攜手走過每一段起伏，你不需要完美，你只需要記得：「在這裡，你已經夠好了，也一直值得被愛著」---
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2025/06/25
允許不確定，是給自己喘息的空間
真實的生命，從來就不是一條直線。
我們會迷路、會徬徨、會走錯路，也會在中途轉向，重新找回自己。
人生不是計畫書，也不是履歷表，它是一場無法完全預測的旅程。
你需要的，不是更多的催促，而是更深的允許 : 允許自己還在探索、還在感受、還在與自己對話。
2025/06/25
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2025/06/25
悲傷不需要理由，它本來就該被接住
「沒事啦，這麼小的事，有必要這麼難過嗎？」
這些話我們都聽過。甚至，我們自己也對自己說過。
在不知不覺中，我們學會了一種「合理化悲傷」的習慣，
好像只有當痛苦夠大、事件夠嚴重，我們的難過才有資格出現。
但真相是，悲傷本身就不需要理由。
2025/06/25
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2025/06/25
我不是太多，也不是不夠，我就是我
從很早以前，我們就學會了「衡量」。
太吵了、太安靜了、太愛哭了、太固執了；太遲鈍、太快樂、太敏感、太堅持……
似乎不論我們怎麼存在，都容易被貼上「太多」或「不夠」的標籤。
於是，我們開始壓抑自己的一部分，縮小某些聲音，
修剪某些邊角，只為了看起來「剛剛好」。
2025/06/25
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在什麼情況之下，你會覺得一個人具備「堅強」的特質？
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世間人百種人；有人堅強，有人怯懦。然而，就算是堅強的人，在面臨超出能力範圍的困難時，也難免膽怯，因此，培養面對困境的勇氣是很重要的。只要花時間鍛鍊，即使是氣場比較弱小，經常感覺膽怯的人，也可以透過鍛鍊，讓自己變得勇敢。
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當我們談到"安定的力量可以自己給自己"時，我們其實是在探討一種內在的能力，一種來自於內心深處的穩定感和平靜，這種力量來自於對自己的深層認識和自我接納，以及當我們面對對生活中不可避免的變化和挑戰時的理解力和接受度
安定的力量，讓人能夠在風雨飄搖的時侯，依舊保持堅定，並且不容易被外界的波動所擾亂而
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