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《30日內在療癒對話》Day 7_慢慢地,我開始替自己作決定

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 《30日內在療癒對話》Day 7_慢慢地,我開始替自己作決定

有時候,說「不知道」並不是真的沒有答案,

而是心裡有個聲音在說:「你能確定嗎?你可以嗎?」

今天,我沒有做什麼大事,

只是靜靜地為自己選了一個方向。

沒有理由,也不需要解釋,

只是因為,我想這麼做。

那一刻,我發現,

當我開始為自己做選擇,

心裡真的變得比較安靜了。

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Tsuting Lin的沙龍
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